dedem kahvaltı yapmazsan erken yaşlanırsın derdi.. adam akıllı yapmak lazım.

akşamdan ekmek arası domates falan hazırla sonra hemen ısıtıp ye eğer imkanın oluyorsa.

O bisküvilerdeki yağlar bir yerden sonra reflüye davetiye çıkarıyor. Pastane poğaçaları falan da, her sabah yiyince bir yerden sonra mideyi fena yapıyor. En azından sandviç götürün.

Bisküvide şeker var aç karnına hızla şekerini yükseltir sonra daha çabuk acıkırsın.

Raf ürünü olup sağlıklı olan pek bir şey bilmiyorum.

www.ekicipeynir.com

hiç sağlıklı değil. bir domatesin bi peynirin yerini tutar mı? kahvaltı en önemli öğün. işyerinde buzdolabı varsa. üçgen peynirlerden al, bir paket zeytin, 1 kilo domates falan yiyeceğin şeylerden götür koy. bir paket de sandviç ekmeği al. bir haftada tüketirsin ekmeği. süt de götürebilirsin. korn fleks yaparsın arada. işte çeşitlendirirsin.

ablamlar İspanya'da yaşıyor, her sabah kahve ve o tip değişik bisküvilerden yiyorlar. bir de yanında meyve. gayet sağlıklılar. tek kahvaltı tipi bizim Türk kahvaltısı değil.

Yulafli biskuvi degil de yulaf ezmesi saglıklıdır. Biskuvi de bir suru ek madde tatlandırı vardir arkadasların dedigi gibi seker vucuda girince kolay kolay cikmaz ve zamanla sagligi kotu yonde etkiler. Sut+yulaf ezmesi hızlica her ortamda hazirlanip tuketilebilecek saglikli besinlerdir.

1 sene önce sizin gibiydim, evet çok sağlıksız ve alışkanlık yapıyor. şimdi mecburiyetten yiyorsunuz gibi geliyor size ama sonra o bisküvileri aramaya başlıyorsunuz. başka seçenekleriniz olsa da yani.
evde niye edemiyorsunuz kahvaltı? edebilirsiniz gerçekten isterseniz.

bir de, sabah hiçbir şey yemeyebilirsiniz de aslında. bunu da bir düşünün.
ezber normları tamamen yoksayarak, yaşam stilinize hangisi uygunsa ona göre bir sistem oturtabilirsiniz.

abartildigi kadar sagliksiz degil ama seni rahatsiz ediyorsa yeme. anliyorum hem vaktin yok hem de usengecsin. onerim bir adet yesil elma ve bir avuc kuruyemis. badem, findik ya da ceviz vs. hem tok tutar, gereken enerjini alirsin hem de o mutlaka yap dedikleri hormonlu domates, beyaz ekmek, boyanmis zeytin ve fabrika peynirlerinden daha saglikli bence.

Sol

kullanmadığın kola takılır. solaklar da sağa takar da o bi ara siyasal simge falan olduydu o yüzden pek takan kalmadı. sol yani

genelde sağlaklar sola, solaklar sağa takar, ben sağa takıyorum

sağa takarım. yazı yazarken sol elimi daha rahat kullanıyorum.
sola takanlar da muhtemelen sağ elini rahat kullanmak için takanlardır

10 yaşımdan 20 yaşıma kadar sol koluma taktım fakat son 2 senedir sağ koluma takıyorum. sebebi ise; enstrüman çaldığımdan, enstrüman çalarken sol kolumda rahat edemiyordum, sürekli tak çıkar da sıkmıştı, bende hadi sağ koluma takayım dedim, o gün bugündür sağ kolumda olmasından hiç rahatsız olmuyorum. (solağım)

ben sağa takıyorum. genelde sola takılır ama.

Tarihçe (gerçekler): saatin sol kola takılması aslen pratik bir nedene bağlıdır, teknoloji ve teknikler gelişip saatler daha küçük hale gelmeye başlayınca kola takılmaya başlandı ancak kurma kolunun pozisyonu nedeni kol saati satın alanlar sol kol bileklerine taktılar ve gelenek olarak sol kola takılmaya devam ediliyor.

Peder bey cevabı (veletken sormuştum): sağlak insanlar sağ ellerini daha fazla kullandıklarından camı çerçevesi çizilmesin diye sol bileklerine takıyorlar, solaklar da sağına.

Benim tercihim: sağlak biri olarak sağ bilek, ancak elde bir şey varken biri saat sorunca problem olabiliyor.

Sonuç bir standartı yok, tamamen pratiklerden gelişmiş geleneklere dayalı bir durum. sağlak birinin saati sağ koluna takması ayıplanan bişi değil alışılmamış bişi sadece.

sol.

standart sola takılır. ben de sola takıyorum.

Sağ koluma takıyorum ve sağ elimi kullanıyorum. Sol koluma takamıyorum, hiç olmuyor...

sol

bildiğim kadarıyla kadınlar sağ koluna, erkekler sol koluna takarmış. düğme konusunda olduğu gibi işte.

Sağa takıyorum. Kızların çok hoşuna gidiyor

ben sağlağım sola takıyorum kardeşlerim solak sağa takıyorlar..

sol.

şakamısınız bu işin salağı solağı olmaz.sola takılır nokta

sağ.

sol tabii ki.

Solak değilim, sağ bileğim sola göre biraz daha ince olduğu için oraya daha rahat oturuyor..

sağ

Kurma kolu ters tarafta kalmasın diye genelde sola takılır.

sağ

esas soru:

peki neden kötü?

HAPTAN UYUSTURUCUYU ASLA KASTETMEDİM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

lawist panpa sakin ol ya, uyusturucu haplardan bu kadar korkma :) antidepresanlar da uyusturucu bir yerde

AYNI GÜN 2 SINAV OLUR MU YAIN 2 SINAVIM VAR !

olur. 4 sınava kadar yolu var.

hayat devam ediyor. insanlar ölmemek için ne yiyeceğini kara kara düşünüyor. hatta ölüyor. sınav ne ki?
aynada yüzüne bak ve sahip oldukların için şükret. nefes alımlarını yavaşlat. gevşemeye çalış. ve şükret. ve şükret.

İş hayatına başlayınca arayacağın günlerdesin. O açıdan bak olaya.

genelde emekli müsteşar, emniyet müdürü,bakanlıklarda görev yapmış olan bir nebze üst düzey memur dedeler oluyor bunlar.
benim şahit olduklarım o yönde yani.

Benim dedem bu.

20 Sene askeriyede marangoz olarak çalışmış. Bayağıdır emekli. 70'i geçik. Ama o kravatı, gömleği bir türlü üstünden çıkartıramıyoruz. Her sabah o kravatı sonuna kadar çeker, ceketini giyer öyle dolaşır.

panpa o dedeler eski toprak dedeler. beyefendiliğin falan seksi olduğu zamanlarda büyümüş kültürlü kimseler. bürokrat, profesör, operacı falan her bişey olabilirler. bakanlıklarda falan, çankaya taraflarında gayet normal böyle dedeler görmen.

ha bir de panpa biraz abartıyosun ankaralılarla ilgili. denk gelmiştir olabilir. ha gurban olduğum anadolu insanı sıcaktır ama lakin ki, öyle değildir.

Ankara'nın insanı sıcacık mı? Ömrünü İskandinav ülkelerinde mi geçirdin?

metrodan indikten sonra avm nin karşısındaki kapıdan girersen 300~500 mt kadar bi yürüme mesafesinde. alt kapıdan girersen yine çok uzak değil, yağmur çamur olmadığı sürece sorun olmaz.

İstinye Park'ın karşısındaki kapıdan gir. Çok yakın.

ayni seyi ben de defalarca dusundum.

cunku biz millet olarak cevremize sahip cikmiyoruz. estetikten yoksun bir imar anlayisimiz var bu bir.

iki gun once elemanin biri arabasiyla giderken ictigi ayranin bardagini, ictigi sigarasnin jelatinini camini acip atti gozumun onunde. simdi bu adamlari uyarmak gerek de hangibirii uyaracaksin. benim cevremde de var hem de cok yakinlarim. maalesef defalarca uyarmama ragmen aliskanliklarii degistiremedigim bir iki kisi var.ama bir cok kisiye de elndeki copu atmamasini ogrettim.

bunlar degismedikce o avrupann sokaklarindaki ahnek gibi bir hava yakalayamiz. elbet adamlarin da pislik yerleri vardir ama biz resmen bokun icindeyiz. degismez bu

zevksiziz, kafa yapımız farklı ve daha da kötüsü, millet olarak hedeflerimiz genelde gövde gösterisinden ibaret. görgüsüzüz bir de. şimdi buna karşı çıkacaklar olacaktır ama sonradan zengin olan, eline 3-5 kuruş para geçince ne yapacağını şaşıran insanları düşünmeli herkes bir anlık da olsa. mesela adama bir yalı yetmiyor, ikincisini alıp araya tüp geçit yaptırıyor. böyle böyle o kadar çok örnek var ki, ölçek çok büyük olmasa da herkes kendi gücü yettiğince yapıyor kendi görgüsüzlüğünü bizde.

bence zevk meselesi abi,biz böyle kaygıları olmayan bir milletiz,yemek yerken bile yemeğin tadına varmak yerine habur hubur bir an önce bitsin ayağına yiyen bir milletiz.

Çünkü bizim için gösteriş > estetik.

Hakikaten oyle. İsin tuhafi avrupalilar turklerin avrupada cok begendigi binalari falan gayet siradan mimari eserler olarak goruyo genelde. İstanbulda beyoglu ve nisantasi cevresindeki cogu ermeni ustalar tarafindan yapilmis harika binalar, Bagdat caddesi civarindaki eski koskler, bogaz semtlerindeki ve fatih, sultanahmet bolgesindeki bazi eski yapilar ve adalardaki evler haric malesef estetikten eser yok istanbul'da. Hele su fransiz tipi camli hepsi birbirine benzeyen uzay mekigi gibi yeni binalara hepten uyuzum.

bir de şunu unutmamak gerekiyor.

avrupa, son bir kaç yüzyılı yükseliş içerisinde geçirdi. bu nedenle uzun süre dayanabilecek estetik açıdan çok etkileyici binalar yapabildi.

osmanlı imparatorluğunda ise bu mecburen tersine işledi, yapılan evler, yoksulluk nedeni ile uzun süre dayanabilecek tarzdan olmasından ziyade günü kurtaracak, "başımızı sokacak ev" şeklindeydi. kaliteli malzeme genelde istanbul'u beslemek için kullanıldı bütün lojistik ağı buna göre hazırlandı. bunun yanı sıra bazı şehirler bildiğin 0dan yaratıldı, önemli limanlar kaybedildikten sonra geçmişte 2. planda kalan bir çok liman bir anda kıymetlendi ve çok hızlı, düzensiz büyüdü. bir ingilltere ile karşılaştırmak gerekirse, southampton bir kaç yüz sene ne ise bugün de o. ama ya antalya? izmir? bunlarin ülke için önemleri 200 sene önceye nazaran neredeyse %300-400 artmış durumda.

bu ve benzeri nedenlerden dolayi, kullanılan malzeme nedeni ile en fazla 50-60 yıl dayanabilecek durumdaydı. böylece bir estetik kültürü yerleşemedi.

hele strasbourg...

@kuja

çok haklısın, bir de bizim süregelen Müslümanlığımızın da payı var galiba. tam olarak bilmiyorum ama dünya hayatına çok bağlanmamak için böyle evle falan uğraşmamak gerekir diye hadis var sanırım. gerçi bizdeki evler tam tersi gösterişli estetikten uzak. belki de İslami olarak değerlerimizi korusaydık daha sade hoş evlerimiz olurdu bilemiyorum.

(bkz: aydınlanma çağı)
(bkz: rönesans)

sebep bu. bizde bu olmadı.

1. nüfus: adamlar bizdeki gibi en az üç çocuk yapmıyor. konut ihtiyacı artışı bizdeki gibi değil.

1'. iç göç: bütün şehirleri nispeten aynı oranda geliştiği için iç göz, haliyle belli şehirlerde durdurulamayan nüfus artışı yok.

2. şehircilik: biz bu konuda 200 yıl gerideyiz. adamlar planlayıp kurmuşlar şehirleri. bizde varsa yoksa toki.

3. tarihi yapıları koruma: bizimkiler punduna getirip tarihi binaları kaşla göz arasında yakıp yıkarken, onlarda tarihi binalar inanılmaz bir şekilde korunuyor. sırf parisin ikinci dünya savaşında şehir zarar görmesin diye almanlara teslim olduğunu hatırla.

4. hukukun üstünlüğü: adamlar kuralları belirllemişler ve takibini yapıyorlar. bizdeki gibi belediye başkanına villa yapalım bizim inşaata izin versin gibi bir durum söz konusu değil.

5. mimara saygı: müteahhit kafasıyla yapı yapılmaz.

bu sokaktan gecerken hep dusunurum keske istanbulun tu semtleri sogukcesme sokagi gibi olsaydi.

www.google.com.tr

türkler aslen göçebe kavim olduğu için şehir kültürü yoktur. anadolu coğrafyasına 1000 senedir yerleşmişiz ama ortaya adam gibi bir mimari koyamamışız. camiler külliyeler falan var ama kişisel mesken olarak mimari anlayışı sıfır. mimari estetiği kamu binaları düzeyinde kalmış. kişisel bazda 'başını sokacak ev' eşiği aşılamadığı için de her yer yarrak gibi çirkin beton binalarla dolu. parayı bulan, avrupalı gibi estetik harikası müstakil ev yapacağına gidip iğrenç bir beton yığınına upgrade ediyor. avrupalı gibi binlerce yıllık yerleşik şehir kültürü olmayan, rönesans görmeyen, estetik anlayışı gelişmemiş bir toplumdan daha başka birşey beklenemez maalesef.

@queen of the damned: gocebe kulturu 16. yuzyil itibari ile yavas yavas terk edildi yalniz, 17. yuzyil'da ise neredeyse tamamen arinilmisti, en azindan etkisel olarak. istanbul'da yerlesmis mimarinin cok guzel ornekleri var, sadece adalar ve sogukcesmeden de bahsetmiyorum. murat belge'nin "istanbul gezi rehberi" isimli kitabi ile, veya "strolling through Istanbul" kitabi ile gezmeyi tavsiye ederim.

fakat ben "basini sokacak ev" mantalitesini yukarida belirttigim gibi tamamen yoksulluga bagliyorum. ayni sekilde istanbul'un inanilmaz buyumesi de, osmanli doneminde kaybedilen topraklar ve bunun sonucu kaybedilen anahtar sehirlerin yerini alan yeni sehirler olarak goruyorum. butun dunyada endustriyel buyume sonucu buyuk sehirlere bir goc gerceklesti, fakat bu ulkelerin toprak buyuklugu ve butunlugu uzun sure muhafaza edilmis oldugundan hali hazirda yuzyillardir gelismis olan, mimari kulturu oturmus olan sehirlere goc, olmasi gerektigi gibi gerceklesti.

ama turkiye, hem yoksulluk, hem de toprak kaybi gibi nedenlerden dolayi boyle bir gelisme yasayamadi.

rönesansa gelince ise, rönesansın gerçekleşme şartlarını zamanın osmanlısına uygulamak pek mümkün değil. kaçan bir tren göstermek gerekir ise, ben sanayi devrimini gösteririm (buna yol acan etkenlerden biri olarak ronesansi gosterirseniz, haklisiniz orada). bununla zenginleşen ve üreten bir avrupa ve karşısında üretemeyen, fakir bir turkiye.

eğer karakteristik mimariyi günümüze taşıyamadıysak sebebi ulus devletlerin yükselişi (hiç bir avantajından yararlanamama durumumuz), hızlı toprak kaybı, gelismis hub'lari birer birer kaybetmemiz, ve tabii özellikle anadoluda yaşanan çok ciddi fakirlik...yani en klise tabiri ile geri kalmislik. fakirlik demek kulturu dagitamamak demen, materyali dagitamamak demek, hele bir de toprak buyuklugu dusunuldugunde, lojistik teknolojisini kacan devrimler nedeni ile kendi kuramama durumu dusunuldugunde durum daha da ortaya cikiyor.

unutmamak gerekir ki her ne kadar baklava gibi kesilmiş düzenli bir şehir yapımız oluşmamışsa da, osmanli'nin koy/kasaba yapısı da kendince karakteristiktir ve kabul gören bir yapıdır. günümüz karadenizli müteahit mantalitesi ile yargılanamaz.

rönesans gibi muhteşem bir düşünce akımı geçirmiş topraklarla arap etkisinden hiç kurtulamamış toprakların karşılaştırması bu :) biz arap mimarisine de benzeyemedik batıya da. göt gibi sanatta da diğer alanlarda olduğu gibi kaosun içindeyiz. her şeyden biraz var ama hiçbir şey tam değil.

valla vücuda fazladan östrojen verildiğinde, vücut daha fazla testestoron üretmeye başlıyor diye biliyorum kıt bilgimle, şu an sallıyor da olabilirim bilmiyorum. yani hatun cillop gibi olsun derken bi harun abi yaratabilirsiniz.

Ciddi ciddi yazayım;

O işler o kadar basit değil. Dışarıdan östrojen girişi, testosteronu da tetikleyebilir. Tam tersine kıllanma yaşanabilir. Östrojenin şişmanlatma ihtimali de var. Daha bir dolu yan etki gözlenebilir. Hormonlarla oynamak kumardır.

o kaslı abinin öyle bir dönüşüm geçirme ihtimali yoktur diye düşünüyorum. yuh artık. o nasıl bir dönüşüm o kalın bacaklar kollar falan incelebiliyor mu öyle?

öyle bol bol östrojen kadın vücüdu için yararlı bir şey değil, kanser riskini arttırıyor.

1.adam bildiğin hoş hatun olmuş. benden de güzel yani kıskandım. :)

kas hafızası diye bir şey var. spora sıfırdan başlayan birisine göre, toparlamanız daha kolay olur. kollarda yine az incelme olmuş. yaklaşık 7 yıl fitness yaptım. temmuzun ortalarında biceps tendonundan sakatladım. 6 ayda 10 kilo verdim. bu kilonun çoğu da kas. ne kol kaldı, ne göğüs.

Kalıcı vücut diye bir olay yok maalesef.

şimdi bulamam o grafikleri de bi ara araştırmıştım.sporu bıraktıktan sonra vücudun sönme sürelerini sıralamışlardı.spor yaptığın süre ne kadar uzunsa o kadar yavaş sönüyor tekrar.mesela 1 yıllık sporcu sporu bırakınca hemen sönüyor.2 yıllık sporcunun daha yavaş sönüyor falan.o şekilde.

zannetmiyorum o kadar uzun sürsün tekrar.ben denize girince falan nerdeyse hiç bırakmamışım gibi oluyordu.

kasların uzaması kısaması olayı mı ne tam olarak bilmiyorum ama şöyle bir şey var. uzun süre spor yapmış bir insan spora tekrar başlayınca hiç spor yapmamış bir insan göre daha zor alışıyor ve toparlanıyor.

dibinde değilse problem olmaz

evet, özellikle kablosuz modemler kablolulara göre daha fazla radyasyon yayıyor. tüm mobil cihazlarda durum böyle. Ben hem elektrik, hem de radyasyon açısından geceleri tüm fişleri çekiyorum.

Odadaki bütün elektirikli cihazların fişini çekmek lazım.

ne kadar elektrikli alet varsa fişini çekmek lazım aslında.
hel yattığın oda da bulunmamalı tv pc falan

ben direkt bütün fişleri çekiyorum. en temizi :D

Tabii ki var, radyasyon yayıyor. Yukarıdaki arkadaşların dediği gibi tüm fişlerin çekilmesi gerekiyor sağlıklı ve elektromanyetik alansız bir uyku için. Hatta yetmez ama evet. Açık bir cep telefonu ile de beyin tümörü riski artıyor. Cep telefonunun bile aynı odada olmaması gerekiyormuş.

benim modem 8 senedir hep açık. herhangi bi sağlık problemi olmadı :)

abi bu kadar kasmayın.

siz evde ucundan kıyısından sağlıklı yaşamaya çalışıcamd diye uğraşıyorsunuz, ama sokağa adımını attığınızda her yer baz istasyonu, her yer egzos dumanı, pis sokaklar, sağlıksız dükkanlar vesaire...

kendinizi bu kadar düşünüyorsanız gidin köye yerleşin.

organik hıncınızı modemden çıkarmayın. (ya da çıkarın da gerçekten geeksiz yani)

Mesele köye gidip yaşamak değil. Adımını attığın her yerde sağlığını tehdit eden şeyler mevcut diye bilinçsiz yaşamayı istemek tamamen tercih meselesi.

Ha, modemi yastığının altına koyup da sağlıklı bir şekilde yaşayan kişiler de mevcuttur elbet. Ancak her insan için aynı şey söz konusu değil maalesef. Tetikleyecilerden kaçınmak faydalı. Öcü gibi göstermekten ziyade tedbir olarak algılamak önemli.

Üstelik gece uyurken neden boşuna elektrik akımı olsun, değil mi?

Biliyorum, çok sıkıcıyım :)))

Modem ile ayni odada degilsen sorun olmaz. Dusun sen kapatsan ne olacak cep telefonunu cikar ve cektigi wireless'lara bak. Tum apartmani, sokagi dolasip wireless mi kapattiracaksin.

Hadi her seyi kapattiniz diyelim, radyo/tv yayincilarindan gelen dalgalar ne olacak? Onun icin de faraday kafesinde mi uyuyacaksiniz? Bu sekilde evham yapilacaksa ayni mantikla muz ne bileyim patates gibi potasyum iceren besinlerden de kacinmak gerekecek. Bir muzu 150 gramdan hesaplarsaniz 120 kilo muz tukettiginizde three mile reaktorunun 25km yaricapinda yasayan biri kadar radyasyon almis olacaksiniz.

hiit'i antrenmandan sonra yapman daha faydalı olur. beslenmene de dikkat edersen yağı yakarsın.

İşlenmiş gıdayı da kes. Kalça yağlanması genelde östrojen artışına bağlanır, bilgine.

Yağ kasa dönüşmez. Kadınlarda kas kütlesi çok zor artar.

yağ kasa falan dönüşmez bu kadar saçma bir öneri duymadım.
erkeklerde yaş göbek, kadınlarda kalçada youn oluyor, siz spor yaypı kolları kalınlaşmadan göbek ve kalça kası yapan insanlar gördünüz mü ?

yalnız şöyle bir durum var, kaslar ağırlık olarak yağdan daha ağırdır; yanisi yağ suda batmazken kas batar mesela. daha ince göründüğünüz halde kilonuz artabilir dahi.

şöyle bir örnek vereyim, diyelim 80 kilosunuz 16 kilo yağ kütleniz var ( ölüçümleri yaptırabilirsiniz ) %20 yağ ise erkeklerde çok yağlı oluyor.
ama diyetle ve en başta kardiyo ile 8 kilo verip yağınızı 6 kiloya çekip 2 kilo da kas aldığınız varsayalım, yağ oranınız bi anda %8 oluyor ki bu da 0 yağ gibi bişi.

diyet ve sporda kilo verirken önemli olan, kasları yakmadan yağı azaltmak. bunun içinde öncelikle kardiyo yapmanız gerekir, kas çalıştırırsanız bu aşamada, yetersiz beslenmeden kaslarınız azalacaktır.

ağırlık kaldırmaya yöneleyim deme, yüzme gibi, uzun ve tempolu yürüyüş gibi aktivitelere yönel. gıda miktarını da azalttın mı direkt yağdan yakarsın sorun olmaz.

(bkz: gündüz vassaf)
www.radikal.com.tr

sevgilimle benim de emin olduğumuz tek şey çocuk çok büyük yük. hele günümüzde parasını çalışarak kazanan bir insansan.

ilk zamanları çok sevimli tatlı, sonra süper yaramaz bir şey oluyorlar, ilkokula gidince duruluyorlar evde biraz, o zamanları da az yorucu değil tabii, sonra bir ergenlik ki sorma gitsin hele lise yılları falan kazandığın paranın yarısı ona bile gidebilir tabii kazandığın paraya göre de değişir.

gereksiz yani bütün gelirle hayatı yaşamak bana çok daha cazip geliyor.

hayir, bu kararinizda yalniz da degilsiniz:

www.huffingtonpost.com

sizin gibi güzel insanlar çocuk sahibi olmuyor.

elalemin götünün kılı, götündeki kıl sayısı kadar çocuk yapıyor.

adam boşuna 2023'ü hedef göstermiyor. o tarihte siz hala ikiyken, adamın göt kılları orman oluyor.

hayattaki amaç sevdiğin insanla mutlu olmak olmalıdır bence. çocuk şart dğeil, neden şart olsun. bibribirinze, hayatlarınıza, yapmak istediklerinize daha rahat vakit harcarsınız işte. zaten sevgiline olan anlayışlı yaklaşımına bakılırsa siz beraber mutlu olursunuz gibi geldi bana.

sistem enkazı, kendi kendine çok ağır çıkarımlar yapmışsın. yalnız kalmak sadece yaşlılara mahsus bir şey değildir. ayrıca yaşlansam ve çocuğum olsa onun bana bakmasını istemem. ne kadar gelişigüzel tespitler yapmışsın.

bana göre değil, başkasına göre öyle. sizin ne düşündüğünüz önemli.

millet sorabilir kaç yıllık evliler çocukları yok bla bla.
siz çocuk istiyorsanız da başta şimdi kısır olduğunu öğrenince vazgeçiyorsanız ileride belki bu durum kafanızı kurcalayabilir, sizi üzebilir.
dramatikleştirirseniz ortak bir varlığınız olmaz, sizden dünyaya kalacak bir miras olmaz, aşkınızın meyvesi olmaz vs.

bana kalırsa çocuk zorunlu değil tabi.

Kesinlikle zaruret değildir. Geçti artık "dünyaya bir iz bırakayım, soyum sopum devam etsin" dönemleri. Bence kesinlikle doğru düşünüyorsunuz.

ikinizin düşünüp karar vereceği bir şey sonuçta. bir de çocuk sahibi olmak için başka yöntemler de var. illa hormon tedavileriyle olmasına gerek yok. bu yöntemleri de konuşabilirsiniz.

edit: ikiniz de istemiyorsunuz demişsiniz. hormon tedavisi neden oluyor o zaman? başka durumlar da mı var?

ermanen, bizim için tek yol tüp bebek veya evlat edinmek. tüp bebeğin olmama ihtimali de çok yüksek. evlat edinmeye pek sıcak bakmıyoruz çocuğun karşılaşabileceği sorunlar yüzünden. böyle yani durum.

Çocuk sahibi olmak isteyenlere saygı duyuyorum elbette ama ben de gereksiz görüyorum. Ben de 26 yaşındayım. 9 aylık bir yeğenim var onun dışında çocuklara son derece ilgisizim, bir çocuğu dünyaya getirip iyi bir insan olmasını amaçlayıp büyütmeye, ona güzel şartlar sağlamaya çalışacağım peki sonra? Sonrasının cevabını bulamadıkça da çocuk yapmanın anlamsız olduğuna inanmaya devam edeceğim. İstemek de istememek de kendi içinde bencillik barındıran şeyler ama sanırım anne olmadan daha mutlu bir insan olabilirim.

yapma volkan, beni annem 30 yaşında doğurmuş hiçbir şekilde anneanne falan olmadı, şaka mısın?

Katılmadığım nokta şu; elbette ki ikiniz bir ömür boyu mutlu olabilirsiniz, bunun için bir arada olmanız yeterli. ama freebird'un paylastigi yazida da olduğu gibi çocuk istemenin sebepleri hoşuma gitmeyen. Çok çok bencilce geliyor eksiklik hissetmemek, yalniz kalmamak için bir nevi insanin kendini tatmin etmesi için su dünyaya bir çocuk getirmek.. Tepkim buna ve hak verirsiniz saniyorum bu şekilde aciklayinca.

Onun dişinda elbette bir zaruret değildir..

zaruret değildir. ama çocuklar da yatırım aracı vs. değildir.

bence değil. yalnız olmayalım diye çocuk yapıyor herkes. hatta yüzlerce kez duymuşuzdur, "keşke bir çocuk daha olsaydı büyüdü bunlar." diye.

benim şahsi fikrim, kız çocukları çok tatlı laaaağn ! böyle gelcek minicik elini babasının göğsüne koyup yatcak "bapa bapa!" diye bağıra bağıra koşcak bana falan. parçalarım olum ben onu. affetmem. erkek çocuklarının amına koyim. kendimden biliyorum çok boktan oluyorlar.

şükür ki hiçbir zaman çocuğu yatırım aracı olarak görmedim. hayattaki boşluğu tamamlayıcı olarak gördüm sadece. bencilce çocuk sahibi olmak istemem. yalnızlıktan kastım ele ayağa düşme korkusu değil sadece maneviyat eksikliği. sadece bu.

freebird'un paylastigi yazi hayati iyi anlayan bir perspektiften yazilmis.

cocuk sahibi olmamak/olamamak da senin kisisel bir sorunun. bunu yasayacaksin, sonra asmanin bir yontemini bulup geride birakacaksin. cocuk sahibi olmak senin icin neyi ifade ediyor?

cocuk sahibi olmak cok mantiklidir, insan(hayvan) olmanin getirdigi ilk iki durtuden biridir iste. hayatta kal ve cogal..

bu adama da yeterince asiksan ve seviyorsan, onun icin irrasyonel olmayi goze aliyorsan baska kimselerin fikrine ihtiyacin yok.

insan her zaman yapmadiklarindan pisman olur, fakat bence dogrusu secimine guvenmek, arkaya donup bakmamaktir. bunu su yuzden soyluyorum; gecmis icin yapabilecegin bir sey yok bu bir tarafa, secimlerinin de biri otekinden daha "iyi" degil. gorece bir durum yani. kendine guvendigin surece verdigin kararlar sende pismanlik uyandirmayacak.

''Çocuk sahibi olmak zaruret midir?''

Yani öyle bi soru ki. Bana göre hayatın başka bir işlevi yok. Bak bi etrafına... Yegane süregelen şey doğum-ölüm döngüsü. Arada kaç kere üzüldüğün, kaç kişiyle çıktığın, okulun bilmemneyin ne kadar önemsiz... Ben sevdiğin insanı bu yüzden bırak vs demiyorum, bırakmayacaksın da büyük ihtimalle ama ilerde düşüncelerin değişecek.

Ben 27 yaşındayım çoğu arkadaşım bebek severken ben gözlerim dolu dolu izliyorum. Bu içgüdüsel bir şey. Seks gibi, açlık gibi. Engellenemez bir şey. Muhtemelen erkekler böyle hissetmiyordur. Ben sana samimiyetimle yazıyorum bunları. İlerde o, bu eksikliğinden dolayı hep bir eziklik yaşayacak. Yürütmesi zaten zor olan evlilik iyice çıkmaza girecek. Sadece onun sorunu değil senin de sorunun olmuş olacak. Ve hep içini rahatlatacak şeyler duymak isteyeceksin. Hep teselli arayacaksın. Tıpkı bu soruyu sorduğun gibi.

çocuk sahibi olmak gençken bir zaruret değildir ama sonradan olmaya başlayabilir. fakat bu kişiye göre de değişir. çocuk sahibi olan insanlarda gördüğüm şey artık yaşam amaçlarının çocukları olması. her şeyi onlar için yapıyorlar sanki onlar için yaşıyorlar. çocukları,bebekleri söz konusuysa bitmek bilmeyen bir enerjiyle hareket ediyorlar. siz eğer bunun yerini ömrünüz boyu dolduracak yaşam amacını ve enerjisini başka türlü de bulabileceğinize inanıyorsanız elbette zaruret değildir.
ama şunu da göz önünde bulundurmak gerekiyor. yaş aldıkça özellikle kadın olarak daha duygusal düşünecek ve hareket edeceksiniz. o zaman da şansımız varken keşke deneseydik diyebilirsiniz.

yalnız olmaktan korkmamalısın çünkü çocuk senin yalnız olmayacağının garantisi değil. çocuğun sen yaşlandığında yanında olacağının garantisi yok. senin yaşlanacağının bile garantisi yok. şu an yanındaki insanla mutluysan, şu an onunla mutlu ol.

hayatınızı yaşayın boşverin çocuğu falan ya. çocuk kadar gereksiz bir şey mi var şu dünyada? boşa yük, dert, sıkıntı, masraf başka bir şey değil.

comptrol'un paylaştığı yazının yorum yapanları beni hayrete düşürdü.kimisi dünyanın nüfusu çok fazla olduğu için kimisi ekosisteme daha fazla zarar vermemek için çocuk yapmıycaz/yapmıyoruz yazmışlar.
bunlar hangi dünyada yaşıyor??? etraflarında hiç mi kötü insan yok da insan bu kadar da iyi niyetli olabiliyor???(saf demedim) gerçi yanlış söylemiyorlar ama bu dünyada yaşıyor olduklarına üzüldüm:((

o yorumları ben de okudum. değişik bakış açıları var. bence herkes gidip okusun.

bence gereklilik değil. hele ki o çocuğa çok iyi bir hayat sağlayamayacaksan.

Ne guzel dusunuyorsunuz, sirf cocuk sahibi olacaksiniz diye esinizin hormonlarla falan ugrasmasini istemiyorsunuz cogunluk gibi... tebrik ederim sizi oncelikle...

Bence de zaruret degil, kedi alin hatta iki kedi alin kopek alin. Onlar da evlat emin olun. Ya da iki kisi gul gibi yasayip gidersiniz ne olacak...

yaklaşık 7 yıllık evliyim.

çocuk sahibi olmak zorunda değiliz. hiçbir şey için büyük konuşmamalı ama eşim de ben de çocuk sahibi olmayı düşünmüyoruz. hele ki bomboş evde ne yapacaksın falan diyenler olmuş, eşinle vakit geçirmekten bu kadar sıkılıyorsan hiç evlenmemek daha iyidir kanımca.

döngü, içgüdüsel vb. yaklaşımlarda da gözden kaçan önemli bir ayrıntı var. bireysel tercih. her içgüdüne bu kadar kayıtsız şartsız teslim oluyor musun?

ayrıca doğum-ölüm döngüsü var da, aradaki hayatı nereye koyalım? işte bu kısmı senin ve eşinin tercihidir.

çocuk sahibi olmak isteyen insanlar da, istemeyen insanlar da vardır. önemli tek nokta bu istektir. bu isteğin de kişilere göre değişken bedelleri vardır. bunları tartıp karar vermelisiniz.

uzun oldu da, neticede şunu diyorum çocuk taraftarı olanlar size çocuk olsun diyecekler; çocuk istemeyenler de olmasın diyecekler.

bunları boşverin, çocuk siz istiyor musunuz buna karar verin.

Testosteron ile ilgili bir problem varsa yine de tedavi olmalı. Olay sadece kısırlık değil. Düşük testosteron erkek sağlığını bir çok açıdan etkiler.

verecegin karari duygusal eksende degil mantik ekseninde ver.

gelip burada sana `"tabiki zaruret degil caaaaanim" diyenler evlenir evlenmez cocuk yaparlar. toplumun yuzdesine baktigin zaman egitimli/egitimsiz fark etmez bunu rahatlikla gorebilirsin. o kadar basit geliyor ki insanlara bazi seyler, huzurevini bile gayet guzel bir yermis gibi gosteriyorlar insana.

ustune basarak soyluyorum, yalniz kalmamak ve ilerde sana ses seda olacak, sorunlarina hemhal olacak, ducal oldugun dertlerde sana omuz verecek insan istiyorsan evlat sahibi olacaksin. evlenen insanlara bak. neden evleniyorlar sence? ustelik senin kanini canini tasimadigin bir insanla bir omur gecirmeyi vaad ederek evleniyorsun da cocuk sahibi olmak neden zaruret olmasin ki?

cevremde en az 3 tane ornek var 60 yasina kadar cocuk sahibi olmamis insan. hepsi hayatinda bunun eksikligini hissediyor. oyle piyasada delikanli gibi gezip "yalnizim lan ben, yalnizlik kralliktir" demekle olmuyor. hormonlar degisip metabolizma yavaslamaya basladiginda insan maneviyata daha fazla onem veriyor. hayattan giderken arkanda bir seyler biraktigini gormek istiyor. herkes dunyada sanatsal ya da bilimsel urunler birakarak gidemiyor malesef. kimisi icin en buyuk dayanak "evlat"dir. bunlari bilerek hareket ediniz.

kalbinizden geçen doğrudur. ben asla çocuk istemiyorum. sevmiyorum, tahammül de edemiyorum. sevene eyvallah. benim kararım ve yapmayacağım. erkek arkadaşım da ok bu konuda.

Sevgilimle bir yıllık birlikteliğimiz varken kazara hamile kaldım ve evlendik. Zaten düşünüyorduk evlenmeyi ama o kadar apar topar oldu ki.

Şu an iki çocuğumuz var biri 2006 diğeri 2008 doğumlu. Evliliğin o cicim aylarını yaşayamadık pek, hamilelik, aşermeler, doktor muayenehanelerinde geçti o aylar. Ama yine de pişman değiliz.

Yalnız evet çok büyük emek ve özveri istiyor. Çok yorulduğum, bırakıp kaçmak istediğim anlar oldu. Ama şu an güzel herşey.
Kesinlikle ve kesinlikle yalnız kalmayalım, aman yaşlanınca bize baksın mantığıyla yapmadık çocuklarımızı. Zaruret de değil. Evliliğin amacı çocuk değildir ve olmamalıdır da. Önemli olan sizin ne istediğiniz. Toplumun evli çiftlere biçtiği " evli, mutlu, çocuklu" klişesini gerçekleştirmek zorunda değilsiniz.

Gerçek sevgi ve paylaşımı yakalamak zordur ve mutlu bir evlilik de illaki çocuk sahibi olmaktan geçmez. Karşınızdaki insan sizin için doğruysa önemli olan budur. Gerisi teferruat.

insanoğlu hırslıdır ve duygusaldır.Henüz duygularını bastırıp mantığını konuşturacak kadar gelişmedi.Hayat kısa olsaydı çocuksuz hayat düşünülebilir ama hayat uzun.

herhangi bir engeli olmayan insanların, içinde yaşadığımız şu dünyaya bir çocuk getirmeleri bile çoğu zaman mantıksız-bencilce geliyor bana. çocuğa yapılmış bir haksızlık gibi geliyor. (beklenmeyen planlanmayan gebeliklerde kürtaj olunsun vs demek değil bu dediğim)

keşke evlat edinmeyi bir kez daha gözden geçirseniz.

sunu da dusun: cocuga, cocuk yapmali miyim sence? diye soruyorsun. burdakilerin yas ortalamasi 18-25 agirliginda. bence git bi huzur evine ya da dedelerina, amcalarina sor.

arnold, zaten 17 yasindan beri hormon tedavisi goruyor. testislerindeki yetersizlik yeteri kadar hormon urettiremiyor. 3 ayda bir testosteron ignesi vuruluyor. fakat disaridan testosteron almak sperm uretimini direkt sifirliyor. cocuk sahibi olmak icin baska bir tedavi sekli var. ama onun ise yaramama ihtimali de cok buyuk. biyopsi olmasi lazim.

volkan, farkindasin degil mi o cocuklar buyuyecek? cocuk kedi gibi sevilecek varliklar degil. cocuga o gozle bakacagima hic cocuk yapmam daha iyi. bence sirf sevmek icin cocuk yapan varsa hic yapmasin daha iyi.

ya sonucta oyuncak bebek degil ki bu. hayattaki manevi boslugu doldursun diye yaparim cocuk yapacaksam. sonucta nereden baksan en az 20 yil agir sorumluluk biniyor uzerine. herkesin yapabilecegi bir sey degil ki. kendi annemin uzerimdeki basarisizligini gorunce kendi yapacagim cocugun hayatini sorguluyorum ister istemez. mutsuz bir cocuk yapmak istemez kimse.

çocuk sesinden nefret eden arkadaşlarımın bile çocukları olduğunda "hayatta yaptığım en güzel şey" diyorlar. benim yok o yüzden bilemiyorum. Ama senden yaşça ileri olan insanların kesinlikle fikrini almalısın.

size ters gelebilir. benim fikirlerim...

şimdi bence bi insanın "sadece çocuğunun olmadığı" bi durum yoktur. yani bi insanın çocuğu olmuyorsa başka şeyleri de eksiktir. ruhsal biyolojik evrimsel hormonsal davranışsal. ben eşimi seçerken buna dikkat ederdim kız olsam. erkek olsam da mesela düzenli adet görmeyen bi kadın bile bana üçüncü bir cinsiyet gibi, "kadın değil" gibi gelir... burdan çocuğu olmak, üremek falan bunları övüyorum anlaşılmasın. yapmayanlara saygım var. ama yapamayan bence görünürde ve görünmezde sağlıklı değildir. ha sağlıklı olmayan insanları küçümsüyor muyum? hayır ama eş seçiminde ben buna dikkat ederim. kaza sonucu bir kolunu bacağını kaybetmek dediğim eksikliği oluşturmaz ya da evlendiğim kişi felç geçirirse de bu dediğim olmaz. ama evleneceğim insanın sağlıklı olmasını isterim. yani güzellik makyaj ev araba benim için önemli değil. sağlam genler, sağlam vücut demektir, sağlam bir beyin ise sağlam bir ruh demektir. ssağlıklı her insan çocuk ister o da ayrı bi mevzu... ama "sadece çocuk yapabildiği" için çocuk yapmak, bu işi (çocuk yetiştirmeyi) ciddiye almamak, bu işi planlamamak bana da hayvansal bir davranış kalıbı olarak geliyor. "ula bu iş nasıl planlanır?" diyen hayvan arkadaşım, mesela kadın kişisi, doğum kontrol hapı kullanıyorsa, ilacı bıraktıktan bir iki ay sonra hamile kalsın, o aylarda da yumurtlama döneminde seks yapılmasın ya da geri çekmeyle korunulsun. not: ben prezervatife de çok eşliliğe de karşıyım.

çocuk konusuna dönersek, ben ölümlü bir insanın bu hayatta bir çocuğu, bir ailesi olmadan, yani o ölüp gittikten sonra devam edecek bir yaşam bırakmadığı sürece gerçekten mutlu olabileceğine inanmıyorum. not: alkole uyuşturucuya karşıyım, bunlar sahte mutluluk kaynakları. bunları kullanan biri zaten "gerçekten mutluluk" dediğim şeyi anlayamaz. yani anlık neşelenme gibi değil. doğru olanı yapma duygusu. sürekli bir kendini rahat ve huzurlu hissetme hali. işte kendi yüksek değer yargılarınızı sevgi dolu bir aile içerisinde bir sonraki kuşaklara aktarmak, mutlu ölmenin tek yoludur. çocuklarım bana yaşlanınca bakarlar diye düşünen ya da biraz büyüsünde işlerimde yardımcı olur şeklinde düşünen insanlar gerçek çocuk sevgisini ne yazık ki hiç tatmamış insanlardır.

kendisi başarılı mutlu olan biri için geriye tek bir amaç kalır hayatta, çocuklarının başarılı olduğunu görmek. bu hem çok zor hem de çok kolay bir şeydir. yani çocuğun beynini organlarını siz oluşturmuyorsunuz, bunlar işin mucize kısmı. çoğu şey zaten kendiliğinden oluyor. işin zor olan kısmı, anne baba olarak iradenize hakim olmak. erkek, çocuğu yapacakları zaman 1-2 ay öncesinden sigarayı bırakıp iyi beslenip spor yapacak. kadın da hamiliği boyunca çok dikkat edecek. öyle hemen midem bulanıyor diye bulantı hapını 3er 4er yutmayacak. ay ben doğum sancısı çekemem deyip kendini bayılttıranlar, bel bölgesinden aşağısını uyuşturtanlar da bence yanlış yapıyor. her şey olması gerektiği gibi olacak. kimse sıkıntı çekmeden kucağına verilmiş bir bebeği hayatı pahasına savunmaz. sıkıntısız bi şekilde sahip olunan bebek korkarım ki büyüme döneminde fazla ciddiye alınamıyor. eğitimi önemsenmiyor. kendi halinelie terkediliyor. siz mesela hiç 9 ay boyunca bir şeye uğraştınız mı? diyelimki üniversitede 3. sınıfı final dahil 85 ortalama ile bitirdiniz. sonra size deseler ki, olamdı bir daha yine 3. sınıfı okuyacaksın... ne yaparsınız? ortalığı dağıtmaz mısın dava açmaz mısın? işte bebek ölümleri bundan 10bin kat daha acı bir durumdur, hastalıklar, sakatlar... damak dudak yarıkları.. ameliyatlar enfeksiyonlar, hiperaktif çocuklar, zihinsel engelliler vs vs.. işte sağlıklı bir çocuk mucizedir... ay çok uzadı yazının sonunu bağlayamayacam...

yapabiliyorken yapmazsanız, 55 yaşınıza geldiğinizde pişman olacağınıza yemin ederim.

Spor salonuna göre değişir.

75 tl olan da var 300 tl olan da.

genelde kalburüstü bir yer -hele bir de yıllık üye olunuyorsa- 100 tl'yi geçmez. yine de konumun çok önemi var.

izmir için ortalama yerler için konuşuyorum. 90-110 lira arasında değişiyor.

1 aylık da kayıt yapmıyolar zaten genelde =(

Yer İstanbul :)

75-120 arası. istanbul.

90-120 iyidir aylık.

Gültepe'de 40 liralık da var.

sütü az ya da tozu fazladır.

sütle karıştırmıyorum su katıyorum ve fazlaca kattığımda da aynı şey oluyor (tozu ölçüsüyle katıyorum standart)

casein kullanmadım da benim kullandıklarım da suda sıkıntı yapıyordu. süt için üretilmiş ürünler sanırım

Kazein daha zor karışır ondan. Sıvı miktarını arttırmak kısmen etkili olabilir. Bir de kazeine para yığmayın yahu.

@arnold neden?

Whey daha ucuz da ondan. Önemli olan günlük tüketim. Gece uzun salınımlı protein ihtiyacı yok.

@arnold yalnız gece büyüme hormonu salınımı yapılırken vücudun proteine ihtiyacı oluyor

Aminoasit havuzun boşalmıyor. Gece tam yatmadan önce alacaksın diye bir kaide yok. Supplement satma stratejileri bunlar.

şöyle düşün, bunu istesem yerim ama yemiyorum çünkü iradem güçlü ve ben bunu yemeyebilirim. bi tane yesem bi şey fark etmez ama bu beni kendi içimde aciz gösterir, ben güçlüyüm. yemeyeceğim.

evdekilerle dalga geç. iki ay sonra görürsünüz o irmik toplarını karnınızda de. yaz geldiğinde hepiniz özeneceksiniz bana de. ben böyle yapıyordum, bir ay önce kendileri pizza söyleyip benimle dalga geçerken şimdi "biz de mi gelsek spora" diyorlar.

odandan çıkma, mutfaga gitme

mutfağa gitme +1

ben olsam zayıf güzel kadın fotoğraflarına falan bakıp kendimi özendirirdim herlade "ben de bunlar gibi olucam" diye

kimse de dememiş ki, çorba ve salatayla beslenilir mi diye...
kendinizi aç bıraktığınız, düzgün beslenmediğiniz için nefsinizin işi daha da zorlaşıyor.
hem gözünüz hem karnınız aç...
aileye falan bahane bulmayın.

otur glisemik indeks konularını oku o tür gıdalardan nefret et.

çorba salata sağlıklı beslenme olmaz
taş devri diyetini incele
tatlı hamurişi yemesen iyi olur ama mesela et, balık, peynir, kuruyemiş bunlar güzel şeyler kısman gerekmez.

@joepiscopo

salatanın içine et balık atıyorum zaten arada.

### yaptigin seyin doktor kontrolunde oldugunu kabul ettim.degilse , ilk onerim bu isi doktor ile yap.

Mutfaga cok az ugramaya calis
Mutfak kapisini kapali tut
Canin bise istedikce su ic


4 aydir sadece 1 kere o da birazcik cikolata yedim. Hic seker tuketmedim, sekerli meyve bile. -uzum, karpuz, incir, kayisi..- ben yapabildimse herkes yapar.
Haa, superim muperim gibi bi durum yok. Hâlâ seker diye, cikolata diye kivraniyorum. Yapilmayacak bir sey degil, biraz irade.

et balık ciğer sakatat peynir yumurtayı sık yiyip yanında arada salata çorba yesen daha sağlıklı olur.

Karbonhidrat tüketimini tamamen kesersen 1 haftaya kalmaz bu probleminden ilelebet kurtulmuş olursun.

nasıl olsa 'sonra' yine yiyebilirsin. şu bende işe yarayan bi yoldu, bi tumblr hesabı almış tüm kilo veren ablaların bloglarını takip etmiştim, onlar da etkiliydi

Superhero landing.

www.google.com.tr

Vay be bunu bile ifade edebildim, aferin bana.

Three Point Landing.

Göremez.

bence en iyisi çaykurun yaprak yeşil çayı. şu teneke kutuda olan.

sallama yeşil çaylar bana göre etkisiz.

aktardan alsanıza. bir de şunun gibi bir zamazingo:

urun.gittigidiyor.com

Doğadan yaseminli yeşil çay benim favorim. Hafif tadı ve güzel kokusu tercih sebebim :)

Çayı yudumlarken rastladım bu soruya :) Cevap, Doğadan'ın yaseminli yeşil çayı. Doğadan olacak ama, Lipton bile o lezzeti vermiyor nedense.

Lipton piramit- naneli yeşil çay.
Lezzeti çok güzel ama doğalı mı dersen değil. Yine de denemelisin.

Bulabilirsen Ahmad Tea.

yağ yakman gerekiyor. sadece kolumdan inceleyim, sadece göbekten inceleyim gibi şeyler yapamıyoruz malesef. Kardiyovasküler aktivitelerle vücudumuzdaki yağı yaktığımız zaman, zaten nerede toplanmışsa oradan gidiyor önce. göbek, kalça, kollar vs. nerede varsa artık. kol egzersizi yaparsan, kolundaki kasları canlandırırsın, ama o yağ hala orada kalır. küçük ağırlıklı bir dambılla, 15 tekrarlı setler yaparak kol egzersizleri yaparak, kas hacmi kazanmaktan ziyade kollarının şeklini güzelleştirmeye yönelik çalışmış olursun. ama önce yağ yakmaya çalış. koş, bisiklet sür vs.

Bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok. Kollarını inceltmekle ilgili nette okudukların da kolpa. Diyet yaparsın, kilo verdikçe kollarından da incelirsin.

bölgesel yağ yakımı yoksa bölgesel niye kilo alıyorum o zaman adaletsizliğin daniskası. vücudumla ilgili problemim yok ki. kollarımla ilgili var resmen.hiç yakışmıyorlar bedenime :(

Kadınlarda koldan yağlanma yaygın. Orada depoladıysan oradan yakacaksın demektir. Diyete asıl.

arnold ve futbolcu abiler kızmasın şimdi ama ben orta sertlikteki pilates bandıyla kol egzersizleri yaparak biraz sıkılaştırdığımı düşünüyorum:( daha ince gözüküyorlar.www.ysmcafe.com 1 ve 4. hareket.

vğcudunun yağ oranını azaltacaksın. göbeğimdeki yağlar dursun ama popomdakiler erisin vs. yok öyle.

En son nerede depoladiysan ilk orası yakilir. Ve tam tersi. Eger kolunda hep yaglanma oluyorsa eeen son orasi gider.

Spordan önce şeker alman pek mantıklı değil. 100 gr. spordan sonra alabilirsin. Hiç yeme daha iyi tabi.

öyle şeyler yeme ya. zehir. spordan sonra bir tane muz falan ye. daha iyi.

Bir kasesinde 250-300 kalori bulunmakta. Koşu bandında 30 dakika yürüyüp 10 dakika koşsan, 10 dakika da eliptik ve bisiklet yapsan iki pudingten aldığın kaloriyi anca yakarsın.

Şekeri mümkün oldukça meyvelerden almaya bak. Enerji için ise bol protein tüket, karşılayamıyorsan(ki karşılaman mümkün değil) toz kullanırsın..

oha biraz abartılmıiş gibi geldi.

öncelikle spordan önce karbonhidrat sonrasında protein almak en mantıklısıdır. elbette daha doğal ve kompleks şekerlere yönelmen daha iyi ama puding (hele hele seviyorsan) çok da kötü bir seçenek değil. zehir hiç değil. haftada bir spor öncesi yiyebilirsin bence. diğer zamanlarda daha kompleks karbonhidrat gruplarını tüketbilirsin.

50 dakikalık kardio da anca yakarsın o kaloriyi demişler, oha çüş diyorum. soru soranın cinsiyetini yaşını kilosunu boyunu vücut yapısını metabolizma hızını bilmeden nasıl söyleyebiliyorsunuz onu bi diyin. örneğin benim için 300 kalori 20 dakikalık orta karar bir kardioda yakılan kaloriye eşit. ki spor yaparken yağ yakmak amacı ile bile olsa spor öncesinde şeker yüklemesi önerilen bir şeydir. alınan kalori çok çok fazla değil, sporun hakkını veriyorsanız gayet iyi bir düzey.

puding denmiş, enerjin yetmezse protein tozu al denmiş. benim de diyeceğim, bilmeyen otursun yorum yapmasın, sadece okusun lütfen. yanlış yönlendiriyorsunuz.

dostum metabolizma demişsin ama 30 dakikada 250 kaloriyi yakmak için 30 yaşında bir insan ortalama 7.5 km hızla jogging yapmalı.
spordan hemen önce alma derim, kana çabuk karışır miden kalkan ama spordan yaklaşık 90 dakika önce alabilirsin. tabi midende sadece puding olmasın, gene de çok abartma muz gibi meyvelerden almaya çalış enerjini.

ayrıca proteinden enerji alınmaz, daha doğrusu vücut anca karbonhidrat ve yağı tüketirse proteinden enerji üretmeye başlar, o da kasların titremesi gibi sonuçlarla oluşur. protein spor sonrası alınır, kasların tekrar güçlenmesi ve gelişmesi için.

zehir değil demeden önce endüstriyel şekerlerin vücuda zararını araştırmakta fayda var bence. pudingdir, nutelladır, çikolatadır, bisküvidir. bunların vücuda zararları sigaradan aşağı kalır değil. zehir derken abartmıyorum. bir kase pudingin karaciğerine yaptıklarını bilsen bir daha satıldığı reyondan geçmeye korkarsın. @fakir ama gururlu genc diğer söylediklerinde haklı, "enerji için protein tüket" önerisi baya talihsiz olmuş :) ama endüstriyel şekerler konusunda dediklerimin arkasındayım ben. günümüzde kanser vakalarının bu kadar yüksek olmasını son 40-50 yılda şekerli ürünlerin bu kadar hayatımıza girmesine bağlayan birçok araştırma var. bu tip ürünlerden tamamen uzak durmak en iyisi.

bu size enerji vermez. dandik kömür gibi düşünün çok geç yanar, yansa da enerji falan da vermez.

enerji için biyolojik değeri yüksek gıdalar almalısınız. kuru incir, fındık vs. gibi. bunları da kaliteli kömür gibi düşünün; kolay yanar, yanınca da çok enerji verir. daha çok spor yaptırır gibi de varsayın.

kalori hesabı yanlıştır:

300 kalori fındık, çabuk yanar, kaliteli enerji verir.
300 kalori dandik şeker, koşu bandında yarım saatte yanmaz. yansa da halden düşürür.

lütfen kaloriye değil, yediklerinizin biyolojik değerine bakın.

bir mağara adamı neye ulaşabilirse siz de onları yiyin.

et, süt, yumurta, peynir, fındık, ceviz, meyveler, yeşillikler, balık vs.

mağara adamı pudding yiyemezdi.

zaman zaman çekinmeden sor, iyi sporlar.

dostum spor öncesi muz yemek doğru mu peki ?
o da enerji bakımından zengin ve tenisçiler yiyor diye yiyordum.

rezene çayı gaza iyi geliyor.

Osur geçer...

başka bir çözüm bilmiyorum maalesef :)

maden suyu?

gazını çıkarabilsen iyi olur aslında, karnına masaj yap belki rahatlarsın.

Hareket et, yuru. Gazin vucutta hareket edip bir sekilde cikmasina yardimci olur bu. Oyle oturma veyavyatma. Basit hareketler yap, yuru vs.

Duyuruda birisi kimyon mu ne demişti.

gaz çıkarıcı haplar var, eczaneden alsan?

Kimyon + 1.
Otur dizlerinin üstüne kapan, bir süre bekle.

kimyon nasıl kullanılacak peki ?

www.anneysen.com

valla bi arkadaşım var. hobi denir mi bilmem ama uçakları çok sevdiği için kabin memuru oldu, düzensiz saatleri ve yorucu olsa da çok seviyor işini. e maaş da güzel tabii.

kızma abi...
rocco siffredi var en alasından.

top gear'daki abiler, anthony bourdain, ayhan sicimoğlu gibi programcılar; larry david, louies ck gibi komedyenler benim kıskandığım kişilerden mesela.

Ben varım. Severek yaptığım tek işi yapıyorum. Çevremde yine aynı şekilde çalışan kişilerden gördüğüm de şu; ergenlikte elle tutulur bir şeyle ilgilenmek bu işin anahtarı.

Yani 10-20 yaş arası haytalıkla geçtiyse sevdiğin işi bulmak zor olabilir.

iyi para kazanan müzisyenler, ressamlar, oyuncular vs. tüm sanatçılar bu dediğinden.

Ercan Kesal var mesela, adam tıp doktoru ama hobisi sinema. En yakın arkadaşlarından biri uzunca süre Metin Erksan olmuş, Üç Maymun'un ve Bir Zamanlar Anadolu'danın senaryosu onun elinden çıkma. Yani bu örneğin Orhan Pamuk'un oturup 23 yaş civarında meslek olarak yazar olacağına karar vermesi gibi ciddi bir durum değil, gerçekten de hobi. Büyük şanstır tabii bir çoğunda, müzisyenlerin bir kısmında görürsünüz bunu mesela.

Bir de Atilla Dorsay gibi hobisinden hiç anlamıyor olmasına rağmen meslek edinmiş insanlar var ki, onlardaki şansı kıskanmamak elde değil.

ben. yillarca bahis tahminlerimi sagda solda yaziyorum, takip etmedigim lig yoktu. simdilik "harclik cikarma" seviyesinde kazaniyorum ama yukselebilirim. simdilik iyi boyle, yaziyom ciziyom iste, guzel.

ama hobiden para kazanmaya baslayinca is az da olsa degisiyor. o kadar rahat, laylaylom havasi olmuyor.

millet unlu isimler falan soylemis ben dan diye atlamisim "ben" diye. inanilmaz itici oldum.

alperz+1

ben de yaptigim isi severek yapiyorum. bilgisayar muhendisiyim. programlamaya lisede basladim. o zamana kadar hedefim isletme okumakti. programlamaya baslayinca ben bu isi yaparim dedim ve muhendislige kaydim. 10 saat hic kalkmadan kod yazabilirim hatta yazdim. su anki kafada gidersem 40-50 yasima kadar kod yazabilirim sanirim.

programlama ufak yaşlardan beri ilgi alanımdaydı teknolojiyle ilgilenmek en büyük zevkimdi. yazılım mühendisliğine doğru adım adım gidiyorum çalışmaktan zevk alıyorum.

Kendime ait bir salon ya da şu gezelim görelimci işler beni mutlu ederdi sanırım. Onun dışında çalışmaktan zevk almak zor iş.

Çalıştığım sektörü çok seviyorum diyebilirim; kuyumculuk.

bunlar genellikle sanat ve sporla ugrasiyorlar. ama sunu anlamak lazim, sevdigin is dedigin sey cok disiplinle ve usta olmaya giden yola girmezsen sana bir sey kazandirmaz.

oteki turlusu de bana kolaycilik gibi gorunuyor, cok az insan yapmak istedigi sey ugruna hayatinin geri kalanini bir kenara koymaya razi. sonra imkanim yoktu gibi bahanelerle rahatliyorlar fakat imkanlarini kesfedip ona gore bir uretimde bulunmaya hic kalkmiyor bile.

fotograf makinem yok ki fotografci olayim,
boyam yok ki ressam olayim,

derken insanlar imajlara takilmis durumdalar.

onun yerine pinhole kamera yapanlar,
onun yerine tukenmez kalemle cizenler

ellerinin altinda her ne varsa onun kullananlar bu isteklerinde samimiler.
ne yaparsa yapsin bence kisinin kendinde bitiyor. kisi yapmak istedigi her neyse onu yapmadan yasayamam gibi bir kafa yapisina girmedikce mazosist gibi hem aci icinde hem de caresiz hissederek hayatini geciriyor.

acun, sergen.

Ben sevdiğim işi yapıyorum, çoğunlukla canım çıkıyor, bu hafta sonu da çalışacağım ama memnunum halimden.

valla ben de ne yapacağımı bilmiyorum sanırım öğretmenlik yapacağım ama hiç sevmem öğretmenliği.Anket yaptım kendime mimarlık,teknik öğretmenlik falan çıktı ama ben de matematik falan yok.Ah ulan nedir bu ülkede çektiğimiz.Küçüklükten bizi yönlendirmediler ki anca matın varsa istediğini olursun.

cok boktan bisey. hep calisiyorsun.

hobimden para kazanmıyorum ama işimi seviyorum. hiç bilmediğim, düşünmediğim bir meslek, keşke öğrenciyken haberim olsaydı kendimi bu yönde geliştirseydim diyorum şimdi.

ayrıca iyi para kazanan müzisyenlerin büyük çoğunluğunun sevdiği işi yaptığını düşünmüyorum. adam 20 yıldır her gün aynı şarkıyı çalıyor sıkılmıştır amk. Nirvana bi süre sonra smells like teen spirit çalmayı bırakmıştı mesela. bir çoğu da para kazanabilmek için hiç sevmedikleri popüler müzik tarzları yapıyor.

ben öyleyim ya. biraz şans biraz mücadele. dilciydim, rus dili falan okuyodum, dedim yok olacak gibi değil, az çok becerebildiğim de ne var, web programlama. okulu bırakıp iş aradım koşturdum falan, şimdi 1 yıldır çalışıyorum, kendimi rahatça geçindirebilicek kadar maaşım var, okulu da değiştirdim. yani hobimi önce meslek edindim, mesleğe devam ederken okulu da ona çevirdim. ama bu sefer de gerzek gibi hissediyorum kendimi bazen çünkü hobim yok. iş yerinde kod yaz, eve gel ya yine kod yaz ya da teknoloji haberleri falan bak.
farklı bişiler bakıyorum şimdi kafa dağıtıcak. jonglörlük, elektro gitar falan var akfamda.

(bkz: alp kırşanlık)

(bkz: #38758792)

değil.

bunların hepsini yapabilirsin. ne söylemek istiyorsan söyle, insanlar içten içe hayran oluyorlar.

neden olmasın

insanda iki şey sonradan kazanılabilir bence, birincisi ritm duygusu, ikincisi kendine güven. yaşla ilgisi olmaksızın. zor bir süreç ama, bugünden yarına olmaz belki ama 2-3 yıl içerisinde toparlarsın.

ama yapamıyorum ben çooook zor geliyor :((( iflah olmaz bir eziğim galiba yenemiyorum bu durumu. bi laf söylersem kızarlar diye korkuyorum. onlara katlanmaya devam ediyorum.

@gochebe nasıl peki ? kişisel gelişim kitapları mı ? yoksa psikolog desteği mi ?

eğer psikoloğa gitseniz yavaş yavaş bunları çözebilirsiniz bence. mucize aramamak lazım. mümkün olabilir yani.

mesela yarın işe gittiğinde oda arkadaşlarına 'naber gençlik' de mesela, bak çok eğlenceli olacak :)

hangi semtte oturuyorsun?

@rockn roll onu derim mesele değil :) benim derdim rahatsız olduğum konuları söyleyebilmek. resmen oturduğum semti aşağıladılar ve ayıp olur mu diye düşündükleri yok.

@mahone normal bir semt ama yok bu semtte asılmışlar bilmem ne hikayeleri anlatıp duruyolar. hadi onu geçtim, bilkent burslu mezunum okulumu bile küçümsüyorlar. odada ben varım ve sallanmıyorum !

Ben rahatım bu konularda biraz çevren ve arkadaşlarında önemli. Yani benim yakınımdaki arkadaşlarımla ben her türlü geyiği yaparım küfür olmadıktan sonra dalga gırla gider onlarla konuşa konuşa bu jargona bu tip konuşmalara alışığım ve korkmadan söyleyebiliyorum, kimin ne düşüneceği pek de umurumda olmuyor.

Ama ota boka üzülen ne derseniz kırılan arkanızdan dedikodunuzu yapan arkadaşlarınız olduysa hayatınız boyunca iş sıkıntılı biraz.

Ha grupdan dışlanmışsan ve hep aşağı görülüyorsanda birgün sağlam birkaç çıkış yaptığında o ezik arkadaşlarını kaybedersin ama özgüvenini kazanırsın.

karşındakiler de senin gibi insan. ne gibi bi fark var ki aranızda bu kadar ezilip büzülüyosun? söylemesi kolay biliyorum ama sürekli bunu hatırlat bence kendine. ben de çok rahat sayılmam insan ilişkilerinde ama naçizane önerim bu.

sosyal fobin olabilir böyle durumda terapi veya düşük dozda yan etkisi çok az olan bi kaç antidepresan var onlar da işini görür ve bi anda istemediğin kadar özgüvene sahip olabilirsin ama ilacı bırakıp tekrar eski haline dönme riski de var.bu yüzden ilaç ve terapi daha uzun ömürlü olur.bir de bi kere atlattığında bu çekingenliği daha sonra üzerine gitmesi daha kolay olur.

muhtemeln bu durum hiç düzelmeyecek ve sen hep ezilen alay edilen ezik bir tip olacaksın.

bilkentte burslu okumuşsun ve bununla alay edebilen insanlar var etrafında. çok merak ettim lan o ortamı. bunu nasıl/neden küçümsüyorlar lan. ne diyorlar yani? eğer şaka yollu yapıyorlarsa bunu, sende onlara deki, siz okuyamadığınız için çatlıyorsunuz amınıa kyayım de. böyle demediğin sürece onlar senle hep dalga geçecekler.

oluşumumuz bu tip sık rastlanılan loser lık vakaları için gerçek çözümler sunar. bir çok erkeği değiştirdik , hakedenleri değiştirmeye devam edeceğiz. ve bu çözümler çoğu kişiden duyacağın sikko motivasyon kalıplarının ötesinde olur.

@basond durum şu: zorunlu olarak bulunduğum ortamlarda çok kasılıyorum.

mesela dışarıda da eziktim ama son 2 yıldır kendi kendime telkinle aşmaya başladım. mesela pastanede kuyrukta beklerken benden sonrasına "ne istediniz" diye sorarlarsa "ben vardım sırada" diyebiliyiorum. yani bu benim için büyük gelişme, bunu başarab,iliyorum !!!

ama zorunlu olarak bir ortamda bulunuyorsam, mesela işyeri. o insanlara mecburum gibi düşünüyorum. ki çalıştığım birime sonradan geldim, onlar kaynaşık beni almadılar. bu da beni geriyor ve sadece onlara katlanamıyorum. işyerine el mahkum olduğum için patlayamıyorum.

rahatsız olduğun ne varsa çekinmeden söyle, bak sana söyleyim bunların hepsi mal. bunları rezil et, böyle kalırlar cevap dahi veremezler.bana güven ya :)

@mahone direk dalga geçmiyorlar. kendi aralarında sohbet ediyorlar. 2 si de bilkentte master yapıyor, işte hiç sevmediklerini filan sölüyorlar. ben öleee susuyorum. kendi aralarında sohbet ettikleri için lafa karışamıyorum.

çok kasma dediğim gibi birkaç çıkış sonrasında zaten alınmadığın bir grubu kaybedeceksin ama özgüvenini kazanacaksın bence güzel bir takas.
İş yerinde mecburum diye düşünme sen onlara mecbursan onlarda sana mecbur.

@rock n roll önceki konuma da bir bakar mısın . bunlar işyerindeki departmanda çete olmuş çete. aşırı kaynaşık bi grup. yani ne bilim çk güçlü görünüyorlar gözüme. bense kendimi çok güçsüz, zayıf hissediyorum onların yanında.

@basond mecburum dediğim, departmanda resmen kemik bir arkadaş gurubu olmuşlar birbirlerini çok kolluyorlar. o yüzden güçlü görüyorum onları.

düşün her gün odamda 2 saat muhabbet ediliyor, ben konsantre olamıyorum ve sadece muhabbetlerini dinliyorum. muhabbete de giremiyorum, zaten beni dahil etme çabaları koca bir SIFIR !

Cidden hangi semtle dalga geçiyorlar birader, bence özgüven sahibi olmaya semtini savunmakla başla.

kendine güveneceksin, istedikleri kadar kaynaşsınlar güçlü görünsünler. sen tek başına yetersin onlara. bunlar tek başına kalsa var ya insanın suratına bakamazlar o derece garibanlar aslında. birbirlerinden güç alıyorlar. sen istesen onlar hazır ol pozisyonu alır.

lan aralarında bilkent muhabbeti yapsınlar sanane. senin orda yapman gereken "haha ben orda okudum amk" havasına ve surat ifadesine girip coolluğun dibine vurmak. sen onlarla muhabbete girme onlar senle muhabbete girmeye çalışsın. oturdugun semtle ilgili istedikleri kadar konuşsunlar.

iş arkadaşlarından ve ortamdan hoşlanmıyorsan eğer, tamamen profesyonel bir şekilde iş dışında hiçbir muhabbete girme.

yya yeter birader. olm anlattıkalrına göre en nihayetinde odandaki sürekli sohbetler senin iş yapmanı engelliyor. ve tahmin ediyorumki kurumsal bir yerde çalışıyorsun. üstine git durumu anlat. bu sikkolar bıdı bıdı edip duruyorlar. kendimi işime veremiyorum. verimli olamıyorum de.

@mountaincat, bunlar 3 kız. benim oturduğum semtte bunlara erkekler fena asılmış da "yaa orası tehlikeli yaa haha" diye gülüşüp durdular.

aslında cevap vermek çok istedim ama kendime "ben onları sallamıyorum ki, muhatap olmuyorum ki" diye teselli verdim. ama sonradan içime çooook oturdu. ya onlar kendi aralarında muhabbet ederken muhabbetlerine dalamıyorum sorunum bu :(( sanki sesim duyulmayacak, arada kaynayacak gibi geliyor.

@rock n roll sen de garibanı gaza getirmeye mi çalışıyosun napıyosun, senin yüzünden yarın iş yerinde dayak yiyip öyle gelecek eve.

@sucuklu yumurta hee bir semte tehlikeli eleştirisi yapmak o kadar da üzerine alınılacak bir şey değil bence. Bazı semtler tehlikelidir evet. Ben de aşağıladıklarını sandım.

@mahone, evet ortamdan nefret ediyorum. işyerinde bir ciddiyet olmalı ama bunlar baya baya işyerini arkadaş ortamı yapmışlar. her türlü geyiği, özel hayatlarındaki detayları bıdı bıdı anlatıyorlar.

amir de onları kolluyor çünkü işlerin çoğunu onlar yapıyorlar doğal olarak.

gerçekten canımdan bezdim arkadaşlar. bir gün intihar edicem o kadar bezdim.

mauntaincat, arkadaş gariban değil, kendinin farkında olsun istiyorum. oradaki hiç kimseden düşük değil. yeri geldiğinde sesini çıkarsın diyorum.

bir de işyerinde bu tiplerle konuşurken sesim çok cılız çıkıyor :((( bunu engelleyemiyorum bir türlü. nası aşarım bu durumu

evet rockn roll durum bu yani.

anadolu lisesinde okudum, bilkentte burslu okudum, yani bakarsan hiçbir eksiğim yok ama neden böyleyim bilemiyorum :(( ailem ortahallidir, babam lise mezunu annem ilkokul. acaba bundan mı diyorum, orta halli muhafazakar eğitimi olmayan bir anadolu ailesi yetiştirdi beni. ama onları ailesi de ne kadar öğretmen memur olursa olsun benle aynı konumdalar, aynı işyerindeler. peki nieden ben eziğim, neden ?

@sucuklu yumurta git bir hobi edin, saklı yeteneğini keşfet ya, sesin çok çıksa ne olur çıkmasa ne olur? Yarın öbür gün yaşlanıcan bari öldükten sonra da isminin anılacağı bir şeyler bırak dünyaya. Küçük hesaplar yapma.

@mountaincat ben küçük hesaplar yapmıyorum. sadece sesim artık güpgür çıksın istiyorum. deminde yazdım, hiçbi eksiğim yok onlardan. onlar ted kolejinde okuyup gelmiş ben anadolu lisesinden geldim aynı konumdayız. peki ben neden ezsiğim ??

annen, baban çok iyi eğitim alamamış olabilirler, belki onların koşulları iyi değildi. ama bak sen anadolu lisesinde okumuşsun, bilkenti bitirmişsin. eminim çok donanımlı birisindir. kendini ezik görme. bir silkin kendine gel. bir de ne intiharı allasen? hiçbir şey için ölmeye değmez, böyle birşey için hiç değmez.

@sucuklu yumurta hala sesim gür çıksın diyosun, eziksin sen yavrum ezik. Üç beş denyonun ilgisini çeksen ne olur, çekmesen ne olur. Büyük düşün diyoruz.

Uarin sabah kalkinca radikal bir degisimle ozguven sahibi olamazsin.buradan gaz yiyip hoyt sikerun konusmayin basimda,vay benim mahalleme nasi kaka dersiniz diye ayaga kalkarsin.ozguven olmaz antipatik olursun.hatta allah korusun karsi taraf baskin cikar laf sokar kaldiramazsin.

Bu durumda ne yapiyoruz.en etkili silahimiz kendimizle dalga geciyoruz.hemen ornek.ne sikuk bi mahalle lan burasi dendi.hemen gulumseyerek lafa girip muhtardan duydum sehir merkezine artik pasaportla gidecekmisiz.o kadar sikuk isteye getirip.guzel bir gulusme pesine yavsaklar ne istiyonuz mahallemden diye girisirsin hem sempatik hem trend hem legend olursun.orjinali bu muhabbeti yapan alayinda asagilik kompleksi vardir.alinacak bir durumda yoktur.

Bide bu emm bu duyurudan cok agir ekip toplar.bence yerinde olusumdur.

bir şeyler başarman şart.bu bir hobi olur spor dalı kendinle ilgili bir karar anca bu şekilde özgüven kazanırsın yaş ile alakası yok.yakın bir arkadaşım senin gibiydi ciddi bi şekilde diyetle 30 kilo verdi sonra gittik yeni kıyafetler aldık gitti bi kız buldu okuldan.neyse kısa kesiyim hayatında kimseyle kavga etmemiş adam bayağı bildiğin tırsak adam kız arkadaşına laf atan birine uçan tekme attı şok oldum kaldım ama işte özgüven böyle bir şey

@rock n roll verdiğin moral için çok teşekkür ederim. evet durumun böyle olduğunu ben de biliyorum, ama bir türlü bu minvalde davranamıyorum. ailemle gurur duyarım bu arada. koşulları kötüymüş, köyde doğum büyümüşler. babamın ailesi çok fakirmiş. annem kız olduğu için okutulmamış, dedem yatırımını oğullarına yapmış. itiraf ediyim ergenlikte bunu kafama takardım, anne-babası doktor avukat olanlara imrenirdim. o zamandan kompleksliymişim demek ki. bir de muhafazakar, pek de ileri görüşlü olmayan bir aile olunca... işte bu düşünceyi hala aşamaıoyurm. sanki onlar benden üstünmüş gibi geliyor, sanki onlar özgüvenlerini öğretmen annelerinin vizyonuna borçluymuş gibi geliyo. saçma ama atamıyorum bu düşünceyi :((

Al benden de o kadar
Odtüden geldim ama ktüde okuyan düşük zekalı adamların benden üstün olduğunu düşünüyorum şu an. Kezban kezban kızların karşısında eziliyorum. Güzel de değiller zeki de ama kendilerini çok iyi ambalajlamışlar. Ben onlar gibi olamıyorum. İntihardan korkmasam bi dakka beklemem

@zarpandi işte bu, aynen beni tariflemişsin ! kendilerini çok iyi pazarlıyorlar ben beceremiyorum işte bunu !!

2 senedir bu departmandayım. 2. dilim almanca. ama departmanda almanca denince hemen merve diye bir kız akla geliyor. mervenin almanca bilmesi üzerine konuşmalar dönüyor. hatta avusutyadan birileri gelecekmiş, amirimiz merve'ye döndü "sen ilgilenirsin artık mervecim" dedi, orda bir de ben vaırm ama farkında bile değil !!!

sonra bir gün amirimiz iş paylaştırıyo, yemin ederim 4 kişiyi farklı kombinasyolar halinde söyledi her defasında !!!!

en son bir işte bahsederken beni de söyledi aynen şu şekidle: "bu işi de ayşe, merve, recep, hatta sucuklu yumurta birlikte yapsın ! "

hatta nedir ya, hatta nedir !! sırf onların benden daha çok sesi çıkıyo diye, sırf ben sessiz ötesi bi insnaım diye görmezden geliniyorum.

dimdik yürüyeceksin ben öyle yürürüm, sana birşey sordukları zaman söyledikleri zaman onların gözlerinin içine bak. ben böyleyimdir mesela. gözünü kaçırmayacaksın kesinlikle, başka yöne de bakmayacaksın. nasıl hissedersen dışarıya öyle yansır, beden dili yani. karşı taraf da bunu anlıyor. kötü niyetliler ve bunu kullanıyorlar. kendi ezikliğini seni ezerek kapatmaya çalışıyor.

yarın iş yerine nazi üniformasıyla git belki ilgisini çekersin

@mountaincat nedir bu laf sokma çabaları ! sanki sende ilgi çekme arzusu daha çok var gibi

Laf sokmuyoruz be bunu bu kadar dert etmenin saçma olduğunu söylemeye çalışıyorum hepsi bu

İşte ezik imajını çizmişsin bi kere. Artık değişmez o ama ben de değiştiremem.
Sıfırdan başlamalıyız ki her şey yenilensin. Yeni bir iş, yeni imaj, yeni arkadaşlıklar falan.
Sen işini bırakma tabii ama imajını değiştirebilirsin. Kiloluysan zayıfla mesela. Veya saç stilini değiştir. Bunlarla da kendini iyi hissedemiyorsan bi doktora git ve antidepresan iç. Çünkü seninki biraz da sosyal fobiye giriyor.
Ben de kendimi gösteremiyorum. Kezban kızların yanında silik oturuyorum belki ama biri yanımda odtüyü falan eleştirse bi dakka beklemem dalarım kafa göz ki sen bilkentte burslu okumuşsun. oturduğun semti aşağılayacak kadar kompleksli insanlarsa onların seviyesine hiç düşme dicem ama bi kere yüz bulunca bunu tekrar edecekler. Vallahi üzüldüm şu an durumuna.

@zarpandi evet maalesef baştan böyle başladı. arada çok nadir, kendimi telkin ediyorum ve kendimi ifade ediyorum, şaşkın şaşkın bir bakışları var ki görmelisin.

imajla olucak iş değil maalesef :( inan ayaklarım geri geri gidiyo işe giderken. ortamdan o kadar nefret ediyorum ki sabah kalkamıyorum bile. iyi hissedeyim kendimi diye her gün güzel giyinmeye çalışıyorum, makyaj yapıyorum ama bir işe yaramıyor çünkü ortam aynı :((

iş değiştirmek değil de departman değiştirmek gibi bir niyetim var. o kadar eziğim ki bu isteğimi amirime söyleyemedim bile. haa belki öbür taraf da böyledir, belki onlar da kaynaşmıştır bilemiycem ama şu anki tek çarem departman değiştirmek :((

ha onu da becerebilir miyim bilmiyorum. kamudayım, zor gibi bu işler. arkam da yok, torpilim de yok. bir de departman değiştirmenin "geçimsiz" imajı çizeceği söyleniyor, şaka gibi ya !! çirkef bir yapıdan frsah fersah uzaktayım, sessizliğin dibiyim ama departman değiştirirsem çirkef olduğum düşünülürmüş :(( çok ironik gerçekten.

Öncelikle bi doktora gidip durumunu izah edeceksin. Burda yazdıklarını aynen anlatacaksın. Sonra o sana ilaç verecek ve o ilacı içeceksin. Daha sonra dilekçeni verip departmanını değiştireceksin. Değiştiremiyorsan da üzülmeyeceksin ama değişene kadar mücadele et. İlacın etkisiyle zaten sesin gür çıkacak. İlaç tedavisinin yanında mutlaka bir psikologla da görüş. Haftasonları için bir kursa yazıl. Yeni arkadaşlıklar kur. 3. Dil için bir kursa gidebilirsin veya almancanı geliştirebilirsin. Fiziksel görüntü de önemli. Mutlaka fit ve bakımlı ol. Şu an depresyondasın ve durumun daha da kötü bir hal almadan tedavine başlamalısın. Her şey düzelecek. İnan bana.

@zarpandi t, tavsiyelerin için çok teşekkür ederim.

doktora muhakkak gitmem gerek biliyorum. ama antidepresan olayına pek güvenemiyorum. nasıl yani, ilaç içince birdenbire sesim gür çıkacak, özgüvenli mi olucam ? bu bana ütopik geliyor biraz. ben daha önce de antidepresan kullandım, bir gönül yarasından ötürü. evet rahatlattı, uyuşturdu ama bu kadar. mucize yaratmadı.

aslında ben hipnozu denemek istiyorum. regresyon terapisi diye birşey varmış, hipnozla yapılan bir bilinçaltı temizleme çalışmasıymış. valla bir umut işte, bundan yaptırmak istyiyorum.

onlar ted mezunuysa, muhtemelen ana babaları da öyleydi. ama sen annen ve babanın eğitim seviyesini baya aşmışsın, sırf bu sebepten bile onlardan iyi durumdasın. ayrıca her ikisi de seni böyle okutacak vizyona sahip insanlarmış, yani bir artı daha. sesini çıkarmayı, hatta kime, ne zaman çıkarıp ne zaman çıkarmaman gerektiğini (evet, bazen saç baş girişmemek istiyorsan ses çıkarmayacaksın) dışarıda öğreneceksin önce, sonra yavaştan iş yerinde uygularsın. pastanede "sırada ben vardım!" diyebilmek bile iyi hissettirmiyor mu kendini? devam et işte öyle. psikoterapiyi kesinlikle öneririm, ayda bir kere bile olsa da hafiften "neden öyle olduğunu" lazım. bu arada da şunu okuyabilirsin: (git: www.ilknokta.com)

@argaladhel, tavsiyelerin ve kitap önerin için çok teşekkür ederim.

evet, kesinlikle iyi hissediyorum. sesimi çıkaramadığım durumda ise bütün gün kafamı buna takıyorum. ama 5-6 sene önce hayatta "sırada ben varım" diyemezdim, önüme geçeni beklerdim. o derece vahimdi durum. ama işte yaş ilerleyince, okulu bitirince, iş hayatına atılıp toplumda biryere gelince "artık sesim çıkmalı" durumuna geldim. ama işte benim az da olsa özgüvenli olabilmem okul, iş ve kemale eren yaştan oldu. ama diğer insanlar özgüven için buna ihtiyaç duymuyorlar, özgüven onların hayatta sahip olduklarının bir sonucu olarak gelişmiyor, onların kişiliğinin bir parçası olarak başlıyor. bu durum üzüyor beni :((

Amirin yine atıl personel imâsı yaparsa, ortamdan memnun kalmadığını, arkadaş grubunun cok ice kapalı olduğunu, paylasimlarinin cok az olduğunu falan falan anlat. Digerlerini kotule. Gerekiyorsa evet. Onceki birimde boyle bir seyle karsilasmadigindan bahset. Laflarini da onceden hazirla, kafanda hazir beklesin. Bak sonra nasil aliyorlar seni iclerine.

evet ama bundan sonraki her çaban sonucunda elde edeceklerin sana büyük bir tatmin hissi sağlayacak, onlarsa bu hisse yaklaşamaz bile. bu tatmin hissinin seni nasıl rahatlatabileceğini düşünsene bir? hep negatif tarafını düşünüyorsun, "onlarda var bende yok," diyorsun, evet ama senin de sahip olamayacağın bir şey değil ki? bu zeka değil, yetenek değil, yenilmesi gereken bir hastalık hiç değil, öğrenilen bir şey.
ayrıca daha evvel de sanırım benzer bir duyuru açmıştın, "kamuda çalışıyorum" yazdığını görünce hatırladım. gruba girmek için birkaç denemen olmuştu, sallamamışlardı bile, değil mi? gruba giremiyorsan grubu dağıtırsın. onu da yapamıyorsan bu tiplerin her an birbirlerine girebileceklerini düşünüp kendini rahatlat. giriyorlar, merak etme. sen görmesen de yapıyorlar. bu hızla giderse içlerinden biri yakında kanser de olacak, demedi deme.
klasik şakayı hatırlatayım: otobüste giderken iki kişi kavga etmeye başlar, biri "sen kimsin" diye atlar hemen. diğeri de "aynı otobüste gidiyoruz, kim olabilirsin ki?" der. aynı ofistesiniz, kimin havası kime lan? sinir ettiler beni de burada (:

@mandalina kokusu, ima yapmış gene, değil mi :(

diğerlerini kötüler gibi davranmak istemiyorum. yani sonuçta amirimiz onları tutuyor. bir de "beni içlerine almadılar yalnız kaldım" demek koyar açıkçası.

bundan önce başka bir amirimiz vardı. bir oda mevzuu olmuştu, daha sessiz bir odaya geçicektim. son anda başka bir kızı geçirdiler, halbuki ben çooook önceden söylemiştim ve söz verilmişti buna rağmen böyle oldu :(( neyse, sonra ben kadının odasına konuşmaya gittim, "efendim ben konsnatre olamıyorum şimdiki odam çok merkezi" filan dedim hatta gözlerim doldu. sonra kadın pis pis sırıtarak "sen iş arkadaşlarının arasına mı giremedin, onlarla mı uyuşamadın" deyince beynimden vurulmuşa dönüp panik halinde "yooo yok öyle birşey" dediğimi hatırlıyorum :)

bu yeni amir diğernini laciverdi, gerçi bi nebze daha iyi inkar etmiyim ama esasta fark yok :((

özgüven geliştirilebilen bir şey. okuduğum bir kitapta ana karakter eziğin tekiydi ve hayatı başka bir adamın elindeydi. o adamın(tanrı gibi düşünebiliriz) dediklerini yapmazsa ölecekti.

ana karakterden şunları uygulamasını istedi(aklıma gelen birkaçı...)

1)fırına gir önce bir ekmek iste. sonra vazgeç başka bir şey iste. sonra vazgeç başka bir şey iste. sonra vazgeç başka bir şey iste. ve sonra hiçbir şey almadan çık.

2)lüks bir saat dükkanına gir 15 ürün dene hiçbir şey almadan çık.

3)taksiye bin ve taksi şoförünün her dediğinin tersini savun. tersini düşünsen de düşünmesen de tersini savun.

4)ofise berbat bir magazin dergisiyle git. her gün... her gün üç görgü hatası yap, kusurlu ol. günde en az iki kez başkalarının senden istediklerini reddet.

bunları yaptığını hayal ettiğinde bile midene kıramplar giriyor mu? :) adamın da girdi, ama yapmazsan öleceğini düşün yap gitsin. sal iplerini.

eski amirimle bir anımı daha anlatayım:

geçen sene antalya'da bir seminer düzenlendi, bilmem ne sivil toplumunu bilgilendirmek için. hepimiz görev aldık antalya'ya gittik. organizasyon baya yoğundu.

her neyse seminer akşam bitti, katılanlar dağıldı biz bize kaldık. kadın işyerinin afişi altında bizim iş ark.larıyla foto çektirdi. ve beni çağırmadı !!! ben de ordayım halbuki dikilmekteyim. birkaç defa foto çektirdiler, hatta kadın foto arasında "yaa recep nerde tühhh fotoya giremedi o da olsaydı fotoda yaa" falan dedi !!! bana nası koydu bu durum anlatamam.

edit: bir de şöyle oldu, hepimiz 5 yıldızlı otelde kaldık. insanları 2'şer 2'şer gruplamışlar, beni tek başıma kaldırmışlardı. neyse sokakta kaldırmadılar en azından diye halime şükredecektim nerdeyse

@sucuklu yumurta sen o firmada çalıştığına emin misin?

@oztrink süpermiş ya :) kitabın ismini hatırlıyor musun, okumak istiyorum o kitabı ve taktikleri uygulamak.

sanki etrafımda görünmez duvarlar var. bir yıkabilsem bu duvarları herşey çok süper olacak.

maalesef çalışıyorum mountaincat :( her gün lanet ederek çalışıyorum.

tüm cevapları okuyamadım, ama soruya cevap vermek gerekirse; elbette mümkün.

kendinize neden güveniniz olmadığını çözün önce.
sonra da o neden üzerine çalışın.

hepimizin kendiyle sorunları var, en azından bunu biliyor olman güzel. olduğun kişiden mutlu değilsen değiştireceksin. ben bugün "hayır diyememe" durumumu kafayı fena taktım değiştirmezsem namerdim:)))

kitabın ismi tanrı daima tebdil-i kıyafet gezer. klasik kişisel gelişim kitaplarından farkı kurgu barındırması. oku kendine kurallar koy ve yapmaya başla. baş edemezsen ve kendinden ısrarla memnun değilsen tabi ki psikologa görün. ama önce bi cesaretle dene burada kendini açıkça ifade eden biri dışarıda da edebilir.

ayrıl oradan. dava bile edebilirsin.

bir yerde işe başladığında orada çalışani insanların sana adım atması beklenir. sen gidip çılgın atmazsın. illa ki biri "gel yemek yiyelim öğlen" der. illa ki tanımak isterler. muhtemelen başka birisi adaydı ve sen alındın o pozisyona ve sana mobbing uyguluyorlar. (veya buna benzer bi önyargı) asla kendinden şüphe etme.

ayrıl ordan.

(bkz: mobbing)

Olmadığın biri gibi davranmaya çalışma bu dönemde. Yumuşak huylusun ama bu fikirlerini beyan etmene engel değil. Bir şeyden rahatsız olduğunda kibarca söyle ve üstünden at. Fikrini beyan etmek senin sorumluluğun, uygulayıp uygulamamak ise karşındakine kalıyor. Şu anki durumuna alternatif olarak agresyonu seçme sakın, özellikle özgüven probleminden sıyrılmak isteyen kadınlar arasında çok yaygın ve aşırı sırıtıyor.

Bir de sana nacizane tavsiyem isinde cok iyi ol hakim ol. O isi en iyi sen yapmayi hedefle sonrasinda nasil saygi duyduklarini goreceksin. neden bana boyle davraniyorlar deme kendi degerini belirleyen sensin. Cok canini skiyorlarsa muhattab bile olma isini yap cik. Sonuclarla ilgili sabirli ol. Ve hayatinin yonunu mutlulugunu insanlarin sana olan davranislarina gore degistirme. Etkili insanlarin yedi aliskanligi basliginda uzun uzun yazdim proaktif olmaya cabala ve sabirla duzeltmeye calis. Benim de kendimde gordugum eksikler var herkesin vardir, ama degistirebilecegimi biliyorum.

Yavaşlama hafif olacaksa fren yeterli. Debriyaj gereksiz olur.

motor devri yüksekse ve hafif yavaşlanacaksa debriyaja hiç dokunmanıza gerek yok. hatta dokunursanız motordan kesileceği için araba kontrolsüz hızlanabilir bile yavaşlayacam ayağına.

Fren yeterli. Ama diğer ayak da Tetikte olmali cunku az daha yavaslarsa depriyaja basmasi gerekir.

vites değiştirmeyecekse debrijaya basmaya gerek yok bence.
puan kaybetme konusuna gelince 100 üzerinden 70 alması gerekiyor.
detaylar burada;
tepeciksurucukursu.com

Valla ben 120 ile giderken frene bir basıyorum taa 60'a düşene kadar ne vites değiştiriyorum; ne de debriyaja dokunuyorum. Aslında seriye bağlayınca manuel vites bir arabayı otomatik gibi kullanmak mümkün.

Sadece fren.

Herkesin cevabı aynı doğal olarak... Cevap belli ve basit sadece fren. Benim ilgimi çeken biz de ehliyet aldık bu kadar dikkatli hoca görevli filan ben görmedim :) Yıllar oldu ama bizim zamanımızda arabayı kaldıran çarpmadan yumusak şekilde durduran geçiyordu :D Sonuç olarak arkadaşın arabayı titretmediği ya da debriyaj vites olayını belli etmeden sarsmadan yaptığı müddetçe kimse ona neden debriyaja dokundun diye puanını kesemez.

bence de ama son zamanlarda ehliyet alımı ciddileşmiş eskisi gibi kolay kolay geçirmiyorlarmış ben de emin olmak için danışayım dedim buraya teşekkürler herkese.

2000 lira, bir polonyalı voleybol takımına basmıştım, kaybetmiştim :D

emlakçıya verdiğim para.

gta san andreas aldım geçen gün 7 dolara. hala içimde ya.

Ben oyumu ten rengine uymayan, mağaza ışıklarına aldanıp alınan kapatıcı, kremler adına kullanıyorum.

(70-80 tl vardır.)

eski erkek arkadaşıma aldığım tüm hediyeler.
toplamı ne kadar ediyor bilmiyorum ama ona aldığım bütün hediyeleri evinin bahçesinde yakıp facebookta albüm yaptı kendisi.

en çok ona ispanyadan aldığım isminin yazılı olduğu barcelona formasına pişmanım.
yandığını gördüğüm diğer bir çok değerli hediyeyle birlikte..

ankara - gençlik parkında; 3 gol at paranın iki katı, 1 tane halka geçir 10 tl kazan ayağına şaka maka 200 tl kaybetmiştim.
baya bildiğin gerizekalılık olmuştu ama hırsa yenik düşmüştüm.

eve gidip bir logo tasarımı yapıp kaybettiğim parayı çıkarmıştım ama yinede o salaklığım hala içimdedir...

9 sene boyunca sigaraya verdiğim milyarlar(eski parayla).

cilt bakım ürünü seti diye komple 400 tl harcadığım kozmetik ürünleri ,

ne salakmışım evet.

türkiyedeki ilk mp4 çalara zamanında 500 kağıt saymama yanarım. böyle b.ktan bir arayüz olmaz. yabancı değil türk dedik iyi halt yedik.

bir de geçen telefon kılıfı aldım lifeproof tarzı. zaten telefon nal kadar cebe zor sığıyor. resimde ölçü mölçü vardı da kıvrımlı hatlarla olur dedik. kılıfı taktım su geçirmez falan ama cebe sığmıyor ya. kullanmadım.

paran kıymetli ve her harcamanda bin kere düşünüyorken dahi oluyor böyle vakalar demek ki.

Araba kiralamaya verdiğim paralara çok üzülüyorum. Hem arabanın keyfini çıkaramıyorum istanbul trafiğinde, dur kalk, aman biri bişi yapıcak, kaza olucak paniği endişesi, hem pahalı, hem daha çok yoruluyorum resmen. Bin taksiye en kötü git.

500tl verip sıfır trident cep telefonu aldım. Ama hiçbir zaman kullanamadım. Servise gönderiyordum. Ertesi gün aynı arızadan dolayı servise geri gönderiyordum. Abartısız servise 20-25 kere göndermişimdir herhalde. O telefonu hiçbir zaman kullanamadım. Çöpe attım. :(

emlakçıya verdiğim para, tek başıma eve çıkıp 4 ay sonra evden taşınmak zorunda kaldığım da giden paralar kiralar :(

Diablo 3'e verdigim 60 dolar. Zaten ilk birkac gun calismadi oyun, bir kere bitirdikten sonra da sarmadi.

Eski kiz arkadasima uykusuz'un ilk sayisini vermistim. Buyuk mallik. Gerci parasal degerinde degilim ama icime oturmustur yani.

Yılların alışkanlığı diye alıp kurmaya bile fırsat bulamadığım son 3 yılın orjinal fm oyunları.

for day to break +1

Eskiden gereksiz supplementlere dünyanın parasını harcadığım bir dönem olmuştu.

geçen gün pinkylips ile buluşup seks yapacaktım 100 tl ev kiraladım, 17 tl prezervatif aldım, 10 tl yol parası verdim, 25 tl yediğim yemeğe verdim.

eve doğru giderken eve 30 metre kala vazgeçtim ben gidiyorum diyip ayrıldı. o parayla harici bellek alırdım aq.

Bizzat şahit olduğum örneklerden yola çıkarak tüm sorulara net bir şekilde "evet" diyebilirim.. 1. dereceden tanıdığım kadın değil ama, bizzat parayı yiyen erkek.. Zamanında tüm evini bir hatuna düzdüren, ötekine de diğer ihtiyaçlarını karşılatan biriydi bu.. Hayret ederdim nasıl yapıyorlar bunu diye ama yapıyorlar işte.. Hatunlardan biri evliydi..

gorgulu biriyse daha cok kariyerine, egitimine, evine, giyimine ve bakimina harcar diye dusunuyorum. sevdigi erkekle guzel yerlere gitmek, kaliteli yemekler yemek, degisik aktiviteler yapmak icin de harcar. "yedirmek"ten cok "paylasmak" seklinde yorumlamak daha dogru olabilir.

bir de en cok cocuguna harcar aslinda.

erkek yapınca yedirmek, kadın yapınca paylaşmak mı oluyor? yedirmek işte.

zengin kadın zaten bi erkek sayesinde olmustur yuzde 90

Evet yediriyorlar.

Yediriyorlar derken, ne aliyorlar? Araba mi, ev mi? Yani erkek hangi hediyeye tav olur onu merak ettim, belki cebine dogruca para koyarsa tav olabilir tabi. Onu da gider kadinlarla yer yine o erkek :/

Saat (orjinal), cep telefonu, beyaz eşya vs. Doğruca para almanın bir yolu mesela; tefeciye çok borcum var ve tehdit ediyorlar şeklinde olabilir :) Erkeğin yaratıcılığından çok kadının zekasıyla ilgili bir durum bu, mesela bir kadın tefeci masalına inanmazken, başkasına telefon edip " bilmem ne kadar borç yüzünden beni kaçırdılar, hesap numarası şu" denip inandırılabilir..

aga soruna tam olarak cevap mi bilmiyorum ama basimdan gecen bir iliskiyi anlatayim.

2 sene kadar once sehrin sekilli bir restoraninda calisiyordum asci olaraktan. yogun bir cumartesi gecesi. servis bitmis, ben bitmis. mutfagi kapamaya baslamadan once arka kapinin orda sut kasasina oturmus sigarami iciyorum. o sirada 2 tane 35+ (ben o zaman 28, sonradan ogrendim o 38) tas otesi hanim bizim restorandan cikmis arkadaki park yerine, arabalarina gidiyorlar. beni gorduler, muhabbet basladi yemek nasildi falan klasik iltifatlar vs. bindiler gittiler. sonra bizde mutfagi kapadiktan sonra yakindaki her zaman gittigim lounge tarzi bir yere gittik. orda bunlarda vardi. selamlastik falan muhabbet basladi, gece bunun evinde bitti haliyle. kendisi yilda 250k+ yapan bir avukat. bense o aralar 5 gun 75 saat olumune calisarak yilliga vurursan 60k civari para yapiyorum. plajda guzel bir evi, altinda porsche boxster'i olan, kafasi zehir, kaliteli yasiyan biriydi. erkek avcisi falan degildi, isinde gucunde, iyi para yapan, iyi harcayan biriydi. biz bununla 6 ay kadar cok guzel vakit gecirdik. isim ve benim de kendi hayatim dolayisiyla her gun beraber degildik ama haftada 2 kere falan gorusuyorduk. en super restoranlarda yemege gidip en pahali saraplari iciyorduk. o 3 oduyorsa ben 1 oduyordum, hic bir zamanda ne o ses, sorun etti, ne ben. bir kere 3 gunlugune sosyete bir yere tatile gittik o karsilamisti herseyi. ayrica bir kere davete gidecegimiz zaman bayagi guzel bir kol dugmesi hediye etti. bir de muhabbet icinde lafi gectiginde, ben iyi scotch hastasiyimdir, sacma pahalilikta 40 yillik bir scotch almisti bana. yani sadece yemek, icme, eglence konusunda "yedirdi - yedim" onu da sanirim hakkaniyet olcusunde yaptik. ben de cogu zaman gucumu asicak kol gibi yemek-sarap faturasi odedim. ben hic bir zaman "yedigimi" onun da "yedirdigi dusuncesinde" oldugunu sanmiyorum. isteseydim belki avci olsaydim daha cok yerdim ama sanmiyorum onun da o kadar aptal olup yedirecegini. bense kayda deger olarak ona gayet pahali bir esarp almistim bir vakti oldugunda, bir de babaannemden kalan gumus tesbihimi hediye etmistim :) helal olsun.

sonra zamanla ben sikildim bu 35+ yas ustu wine&dine muhabbetinden. ayrica gonul baskalarini da istedi, kacamaklar yaptim. gece hayati, agir kumar, uyusturucu derken uzaklastik zamanla. oyle agir bir ayrilik olmadi. haliyle anlayisla karsiladi. belki o da menundu, belki o da sikilmisti. bilmiyorum bir sekilde bitti. guzel bir 5-6 aydi.

Bodrum'da babadan zengin bir dul hatunun uzunca bir süre parasını yiyen bir arkadaşım vardı. Kadın herife hem para yediriyordu, hem de bakımlı ve güzeldi. Arkadaş da barlarda bouncer'lık yapan ağır bir apaçi. Olabiliyor bu da.

Özel okulda burslu okuyorum. Çok zengin kızlar var hala beni yiyorlar !

hayır olmadım ve 12 senedir sürüyorum. Ha şimdi wax kullanıyorum o ayrı.

bende hiç bir sıkıntı yok ama dediğiniz gibi genlerle alakalı bizim ailede hiç kel yok.Yakın arkadaşım 20 daha yaşındayken kel kalmıştı mesela.

Babam hayatinda hic kullanmamis yanlardan acilmis. Cocukken cok kullandim
Yanlardan hafif acilmalar var
Gerisi duruyor. Genetik o ya. Tabi su da önemli. Joleli kafayla uyuyup 3 gun ustune jole surmedim. Yikadim gecelerim

ben hiç sürmedim. döküldüler.

Jöle saçları inceltiyor ve koparak dökülmeye sebep oluyor. Yani kök sende. Normalde ne kadar kök kalacaksa yine aynısı kalır jöleyle. Ama daha cansızlar.

hiç sürmedim kelim

yıllar önce konu ile ilgili bir gazete yazısı/roportajında konunun uzmanı bir doktor bu soruya şöyle cevap vermişti.

"jöle vs ne sürerseniz sürün dökülmeyen saçı dökemezsiniz, dökülecek olan saçıda ne yaparsanız yapın durduramazsınız, belki yavaşlatırsınız"

hatırladığım buydu, birebir aktarım bu şekilde olmamış olabilir.

soruya cevap;

ortaokuldan beri kafaya avuçla jöle sürerim, hergün sürerim. zaten jölesiz şekil verme imkanımda yok saçımın cinsine, yoksa ya çok uzun olacak ya 3-4 numara.

yaş 34 oldu dökülme yok (maşaallah ddiyin lan), babamında böyle ama. olay tamamen genetik.

Hayır. Babam 56 yaşında benden çok saçı var. Yani bizim saç dökülmez hocam.

sürdüm. saç dökülmesi olmadı. jöleyle doğrudan ilgisi yok saç dökülmesinin. ha döküleceği varsa süreci hızlandırıyor olabilir azıcık, hepsi bu.

Zamanında çok kullandım, şu anda dökülüyorlar.

Çok üzülüyorum.

jöleden saç dökülmez. genetiktir ya da aşırı stres ve beslenme bozukluğu sonucunda dökülür.

19 yaşındayım, toplamda 10 kez sürmüşümdür ya da sürmemişimdir jöle denen boku, elimi kafamda gezdirdiğimde yarım kilo saç geliyor.

zamanında kullanmadım ve şu an saçım yok :)

5 sene civarı jöle kullandım.
saç köpüğü kullandım.
saç spreyi kullandım.
saçlarımı uzattım.
saçları kestirir kestirmez wax'a başladım.
yaklaşık 5 senedir de wax kullanıyorum.

en ufak bir dökülme sorunum yok çok şükür. sık saçım var, dökülür mü bilemem. umarım dökülmez.

sadece isim.

isim ve lakap. çok ilginç :)

isim soyisim çıktı. soyadın baş harfini kaydeden küçük harfle yazmış nedense ona takıldım.
bulacağına ihtimal vermiyordum, nerden de girmişiz database'e kim bilir kim paylaştı.
şerefsiz denemek için ne numara girdiysem de buldu.

benim isim soyisim babamın ise isim lakap. yalnız telefon benim üzerime kayıtlı değil inanamadım şu an, acayip.

yalnız şu an iyice şoka girdim. muhasebeci arkadaşımı X muhasebe diye gösteriyor falan.

vay aq diyorum şu anda ufkum genişledi.

ben bütün listeyi taradım. kiminin "ahmet tatilden" kiminin "mehmet geziden"
belki insanların sırlarını bile öğrenebiliriz bu yöntemle bir şekilde. ya da onlarla ilgili ipuçları.

bir benim numaramı mı bulamadı lan bu?
şu an aydede gibi hissediyorum.

sadece isim. çok bozuldum. çok renksiz

cia adlı uygulamanın veritabanını kullanıyor. Programı kullanıp rehberini paylaşıma izin veren kişiler seni nasıl kaydettiyse öyle görünüyorsun.

çok ilginç. beni isim soyisim almış. babam "rize bşk isim soyisim" olarak almış, annemi "isim hanım" olarak almış. acaba neye göre kaydedilmiş? çok garip.

my december öğretmen diye çıktı:) sevgilimin aşkı ilanı neden yok neden...

kim yapmış bunu nası yapmışlar herkesin rehberini çalmıışlar:D

annemin numarasını ve kendi numaramı yazdım, başına 0 koyarak ve de 0'sız, ikimiz için de hiçbir şey bulamadı. bir kişi bile yok muymuş yani cia kullanan? sorsan rehberdeki herkes nerd, geek. amına koyduklarım ya.

Bilgi cagi gotumuze girecek

Adim soyadim buyuk harfle baslamis, noktalar tam turkce karakter olaymis . Cok ozenle kayit edilmisim rehberlere.

Bir program var, o programı kullananların cep telefonunda nasıl kayıtlıysan öyle çıkıyor ismin. Mesela ben bir ara eleutheiros(avukat yiğeni) olarak çıkıyordum :)
Bu programı kullanan 3 kişide kayıtlıysam ve ikisi beni ad-soyadımla kaydedince isminiz öyle kaydediliyor.Yani çoğunluk nasıl kaydettiyse.

isim artı yanında snf yazıyo. galiba sınıftan biri böyle kaydetmiş beni :)

TAHMİNİM ŞU YÖNDE:

Yeni çıkan akıllı telefonlarda rehberi yedekle tarzı programlar var.Yedekliyosun rehberi programı onu bi yerde saklıyor(dropbox gibi) rehber silinse bile ordan geri yüklüyorsun.Şimdi senin numaranı kaydeden biri rehberini yedekleyince senin numara adamları database e gidiyor.

zenc hanım makinacı yazmış. hep iş hepi iş biri de aşkım hayatım yazaymış ya :/

isim soyisim mba yazıyo. yüksek lisanstan birinin rehberinden buldu sanırım

muhtemelen bu duyurudan gördün: eksiduyu.ru

yazdık ya orada tam çalışma mantığını :) cia isimli uygulamanın veritabanından sorguluyor. bu cia isimli uygulama nereden alıyor bunları dersen uygulamayı telefonuna kuranlardan *izinli* bir şekilde alıyor.

yani soruyor sen şimdi bu uygulamayı kullanıyorsun yararlanıyorsun ama sen de rehberini paylaşıma açıp katkıda bulunmak ister misin diyor. kullanıcı evet derse onaylarsa rehberini paylaşıma açmış oluyor hayır derse açmamış oluyor.

izinsiz alma gibi bir şey olsa zaten ne google play'de barınabilir ne de apple store'da barınabilir.

Tek isim cikti bari nerden oldugunu bileydim :)

İsim soyisim yazıyor ve kesin cia uygulamasından alınmış. ama süper bişi ya :D

çökerttiniz la siteyi :D

Adim soyadim cikti sadece ama soyadimda turkce karakter kullanmamis nedense. Abimde ise ismi ve yaninda firma adi yazdi sasirdim

'ıssız adam4' diye bir şey çıktı. bir anlam veremedim.

yaqisikli_cocuq

@isim olarak kaydetmişler beni. enteresan

Tam ad soyad şeklinde kayıtlıyım. Birden fazla kişide farklı şekilde kayıtlıysa ne oluyor şimdi?

isim ve soyisim.

bunlar değil de.. kız arkadaşımın telefonunu yazınca niye "denizli emlak" çıkıyor laaağğn! :(

benimkini bulamadı :)

hehehe, çok eğlendim.

isim+cim cıktı. annem sanırım.

başkalarının numarasına bakmak çok eğlenceli. Birinin 3.katta oturduğunu öğrendim mesela. Ad Soyad 3. kat çıktı hehehe

isim ve soyad çıkıyor. biraz kilolu bir arkadaşımı "Titanic Duygu" diye kaydetmişler asdhsasjsfds

isim soyisim

çok tehlikeli lan. polis 2 arkadaşımı arattım ve "isim cevik" "teror isim" çıktı. istihbaratçıları rehbere "isim istihbarat" diye kaydetcek mallar kesin vardır..

isim soyisim. lakabimda var halbuki :(

şimdi bizi bu sekilde rehberine kaydeden kim, ben onu anlayamadım.

3-5 yaş arası olsanız hani mızıkçılık yapıyorsunuz diyeceğim ama onu bile diyemiyorum. Korkaklık yaptığınız, var olan sorunu düzeltmek yerine kendiniz ayrı bir sorun oluyorsunuz. Çok net bir tarifi var türkçe de bu yaptığınızın ama yazarsam mahkemeye verirsiniz o yüzden yazmıyorum.

etik olmadığı gibi tavşan dağa küsmüş, dağın haberi olmamış durumu var. neden işi yavaşlattığını kimse bilmiyorsa herhangi bir sonuca ulaşamazsın, işi nedensiz yere yavaşlattığın anlaşılırsa performansından dolayı sorun yaşarsın. vs. vs. yapıcı bir çözüm değil velhasıl.

işverenden kaynaklı bir sıkıntıysa yaşadığınız ve aslında haketmiyorsanız yaptığınız kuraldışı olsa da ayıp değil.

Etik olmamasını geçtim, ağır pasif agresif görüntüsü çiziyorsun. Açık ol biraz.

müşteriyi etkileyen bir yavaşlatmaysa söz konusu, etik değil elbette yaptığın.

bilerek işlemini yapmayan,geç yapan memurlar geldi gözümün önüne.

Etik bence. Sıkıntı yok. Pasif agresyon da bir tepki yöntemidir esasında.

Neye yaptığına ve bildirerek yapıp yapmadığına bağlı.

Kendi kendine basit bir nedenden yapıyorsan garip bir pasif agresyon. İş kanununa aykırı durumlar için ve bildirerek yapıyorsan etik. İş kanununa aykırı durumlar için ama bildirmeden yapıyorsan anlamlı ama eksik.

durumu net açıklamadığın için "etik" kısmında ihtimaller üzerinden bir sürü değerlendrme yapılabilir, işlerin yavaşlaması, şartların istediğin gibi olmamasının sebebi olan kişilere hiç etki etmiyorsa etik değil, diyebilirim şu durumda sadece. Onun dışında da etik. ama bence şu kesin ki postmodern bir protesto yöntemi.

etik değil ezik!
sorun varsa ayrıntılarıyla karar verici ile paylaşırsın.
çözecek kadar vakit ayıramıyorsa yetki talep edersin. haftalık mesaine binecek 1-2 saat yük ile problemi çözersin.
çözmeye yanaşmıyorsa habersiz bir şekilde soruna çözüm ararsın. gayriresmi bir yol sana yardımcı olur.
hiç bir şey yapamadıysan bir tane mail hazırlarsın. sorunu, çözüm için yapılmaya çalışılanları, yapılanları, yapılabilecekleri,... karar alıcılar ile paylaşırsın.
Yazılı bir şekilde gönderdiğin için ciddiye alırlar. Eğer eski kafalı bir firmada, aile şirketinde falan çalışıyorsan yüzyüze söylemediğin için sana tavır bile alabilirler. ne olursa olsun dikkatleri çekersin ve çözüme giden yolda büyük bir adım atmış olursun.

kız arkadaşım böyle bir yerde. sürekli şikayet ediyor. her seferinde soruyorum: "bu sorunu yöneticinle konuştun mu?". her seferinde "hayır" yanıtı alıyorum. her seferinde de serzenişini dinliyorum!

walla ben terfi ile ilgili 1 sefer konuştum, halledicez dendi, 6ay sonra tekrar konuştum halledicez dendi, daha sonra bende işi kafamda bitirdiğimden işi sallamayıp iş aradım, son sefer konuştuğumda iş görüşmelerim vardı hali hazırda, gene bişi çıkmayınca verdim istifayı.

sorunun neyse konuş derim, baktın bi süre geçti gene gelişme yok, tekrar konuş gene bi bok olmazsa rahat rahat yavaşlat, motive olamıyorum falan diye söylersin.

sevmiyorsan git konuş bence. senin yapmadığın bir iş başkasının çabalarını da olumsuz etkiliyor olabilir.

İşverene yazılı şekilde sıkıntı konularını yaz ver ve gereğinin yapılmasını iste.. Ha işveren sallamazsa işi durdur ama kendi kafana göre yazılı bır belge elınde olmadan bu olayı yaparsan ısveren ıs kanununa gore sana tazmınat vermeden yol verebilir.

Etik olmamasından ziyade yasal değildir. İş kanununa göre işverenin emir ve talimatlarını özenli bir şekilde yerine getirmek zorundasınız ( tabi yasal çerçevede) iş yavaşlatma ya da iş durdurma sadakat yükümlülüğünüzün ihlalidir aynı zamanda. Bir işçinin işini yerine getirmemesi işverenin haklı nedenle sözleşmeyi fesh etmesine olanak sağlar. Yani tazminatsız olarak aniden işten çıkarılabilirsiniz. Bunun yanında kanunda işçinin işini yerine getirmekten imtina edebileceği halleri belirtmiştir. Örneğin ücretiniz ödeme gününü 20 gün geçtiği halde mücbir bir sebep olmaksızın ödenmemişse işi yapmaktan imtina edebilirsiniz.

Bunun dışında kastettiğiniz şartlar işe girdiğinizde ilk anda mevcut olan şartlar değilse ve çalışma koşullarında esaslı değişiklik teşkil ediyorsa sözleşmede bu yönde madde yoksa değişen şartları kabul etmek zorunda değilsiniz. Sizi sinir eden koşulların ne olduğunu bilemiyorum ama işi yavaşlatma yasal bir çözüm değilidir.

abi engincan diye isim koyarsan her biçim olur çocuk.

Hemen yaftalamamak lazım, herkesin bir tarzı var sonuçta.. Daha yaşı genç, millet neler giyiyor, neler yapıyor belli dönemlerinde.. Toparlar..

oha lan ne olmuş buna asdfsasd

ben bunun götünde çocuk bezi, kumsalda kumdan kale yaptığı günleri hatırlıyorum

olur olur. olmasa da olur. şahsen hoşuma gidiyor. yani giyimi değil, böyle rahat olması. istediği gibi giyiniyor işte negzel.

www.seffafgazete.com

bakışlarının garip olduğu konusunda haklısınız.

ne giydiği ne zamandan beri ne biçim olduğunu gösteriyor -.- hayır yani hollywood'dan sibel can'ın oğlu gibi giyinen onlarca hetero örnek verilebilir. nesi yadırganıyor anlamadım, muhafazakar yapına mı ters ?

bu moda değil :( olmamalı.

@empati kuramayan psikolog , sen cok yanlis gelmissin. ne muhafazakar yapisi, isterse gotune yilanin kuyrugunu sokup, basini da boynuna baglayip kravat diye gezsin. banane. muhafazakar falan degilim ben. acayibime gitti. ayrica eleman tipik bir gay. gaylarden falan da nefret etmem. herkesin kendi tercihi

Ben de dedim ki sizin tipik gay dediginiz "tarza" sahip onlarca hetero erkek örnek gösterilebilir.

Neyi merak edeceginze karisaman pek tabii. Cevabim uslubunuza uygundu bence.

ulen buna ateş etsen yön değiştirir bu ne biçim tip be.

yazık la kimin çocuğuysa desem, kimin çocuğu olduğu da belli. yazık. :(

büyük ihtimalle.

yalnız amerikada giyiniyorlar falan diyorsunuzda adam şişko lan bildiğin, şişko isen skinny giyemezsin. hadi rock yıldızı falan olsan neysede, bu hali ile gayet abest duruyor.

Hem herkesi kendi tercihi banane deyip hem de "yumuşak bakışlar" ve "o biçim mi" kelimelerini kullanmak bana zıt geldi.

Ha madem gerçekten size ne, -anlıyorum tarzı farklı gelmiştir ondan buraya yazmışsınızdır da- burada cevap olarak ne duymak istiyorsunuz onu anlamadım.

Gay olup daha maskülen giyineni var, heteroseksüel olup skinny pantolon giyeni var. Burada tam olarak ne duymak istediğinizi ben anlamadım. Hem "o biçim mi" diye soruyorsunuz hem de "ne olursa olsun, banane" diyorsunuz.

Ayrıca adama sallayan herkese ayrıca bir şey diyeceğim. Bu çocuk ne zaman kıyafetleriyle gündem olsa her seferinde ayrı saygı duyuyorum. İstediği gibi giyinmeye, davranmaya ve hatta istediğini sevmeye cesaret edemeyen herkese inat daha da saygı duyuyorum. Kimseyi kastederek söylemiyorum ancak en ufak bir cümleyi bile yeri gelince söylemeye cesaret edemeyen insanların; giyimi, kuşamı, bakışı(!) yüzünden kendisi hakkında ileri geri konuşmasına aldırış etmeden, kendi gibi, içinden geldiği gibi yaşıyor. Bu saygı duyulası bir şey bence. Hanginiz içinizde bu kadar cesur olabileceğinizi tartın birilerine sallamadan önce.

Ağırından sanırım.

bıraksalar yarım saatte karagümrük delikanlısı moduna sokarım ben bunu.

zenginlerin farklı giyineyim, süslü giyineyim derken içine düştükleri hal işte.

kötü ayakkabı tercihleri yapmış hep.
ayakkabıyı doğru seçersen skinny de güzel durabilir, tuhaf durmayabilir.

zırt pırt protein tozu kullanımı gereksiz bence, o tozun hakkını verecek bir spor yapmadığın ve bu işle az da olsa profesyonel biçimde ilgilenmediğin sürece protein tozu yerine direkt protein al ete ağırlık verip, çok daha faydalı.

esas soruya ne yazık ki yanıt veremiyorum.